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營養
想提高免疫力對抗病毒,這 4 個壞習慣一定要改善!
2020-03-05
疫情嚴峻,四周似乎危機四伏,即使我們身體裡有內建的防禦措施 – 免疫系統,但難保在這…
黑木耳能防血栓、膳食纖維高!「血管清道夫」這些狀況別吃
2020-03-02
黑木耳是熱量低、膳食纖維又高的蔬菜,含有各種礦物質,像是鈉、鉀、鈣、鎂等等,是很好的…
疫情爆發印度僅零星確診,咖哩中的這味是關鍵?
2020-03-01
全球新冠肺炎(武漢肺炎)疫情延燒,已擴及30多個國家,不過,人口位居全球第2的印度,…
低脂鮮乳營養變少,還摻澱粉?徹底打破常見 4 大迷思
2020-02-27
近年來,網路上盛傳著低脂的迷思,但多是似是而非,或者過度解釋了文獻,像是低脂鮮乳含有…
輕鬆取代主食中的澱粉類食物,上班族也能實踐低糖飲食!
2020-02-27
降低碳水化合物的攝取除了能減肥外,還能使我們不容易想睡,但對於每日幾乎外食的上班族而…
補充鈣和維生素D會增高心血管疾病風險嗎?
2020-02-26
多年來,許多研究支持補充鈣有利骨骼保健,歐洲骨鬆學會和國際骨鬆基金會指出,同時補充鈣…
冬天就要吃草莓!清洗保鮮有什麼訣竅?哪些人該少吃?
2020-02-26
冬天是草莓的盛產季節,模樣鮮紅欲滴,含有特殊的濃郁果香,是老少咸宜的水果,不管是直接…
「超級大麥」膳食纖維比一般大麥多10%,還能調節消化道、助排便
2020-02-24
最近和食品業的朋友討論時,聊到一種被稱為「超級大麥」的穀類(BARLEYmax),這…
看起來好吃但感覺不健康...食物外觀會影響你的購買意願嗎?
2020-02-22
英國安格里亞魯斯金大學發布的研究結果表明,同一種燕麥餅乾在不同外觀質地下,人們會認為…
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