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營養
輕鬆取代主食中的澱粉類食物，上班族也能實踐低糖飲食！
2020-02-27
降低碳水化合物的攝取除了能減肥外，還能使我們不容易想睡，但對於每日幾乎外食的上班族而…
補充鈣和維生素D會增高心血管疾病風險嗎？
2020-02-26
多年來，許多研究支持補充鈣有利骨骼保健，歐洲骨鬆學會和國際骨鬆基金會指出，同時補充鈣…
冬天就要吃草莓！清洗保鮮有什麼訣竅？哪些人該少吃？
2020-02-26
冬天是草莓的盛產季節，模樣鮮紅欲滴，含有特殊的濃郁果香，是老少咸宜的水果，不管是直接…
「超級大麥」膳食纖維比一般大麥多10%，還能調節消化道、助排便
2020-02-24
最近和食品業的朋友討論時，聊到一種被稱為「超級大麥」的穀類（BARLEYmax），這…
看起來好吃但感覺不健康...食物外觀會影響你的購買意願嗎？
2020-02-22
英國安格里亞魯斯金大學發布的研究結果表明，同一種燕麥餅乾在不同外觀質地下，人們會認為…
糖尿病來前就先預防！吃得對，就容易控制血糖
2020-02-21
德國哲學家叔本華說過：「雖然健康不代表全部，但是沒有健康，就什麼都不是，所以健康勝於…
早餐怎麼吃才健康？專家：早餐店及麵包都不理想
2020-02-19
早餐是一天最重要的一餐，不過每天早上趕上班，為了方便及快速，麵包及早餐店早餐是很多人…
補對營養才能對抗病毒，這 5 種食物讓你吃出免疫力！
2020-02-18
2019新型冠狀病毒（Covid-19，俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，截至2月11日疾管局…
你吃水果的時機正確嗎？這 5 種錯誤吃法反而會肥胖傷身
2020-02-15
水果含豐富維生素、抗氧化物質，是人體不可或缺的食物，但有些錯誤的攝取法，反而會肥胖或…
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