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營養
常喝手搖飲讓生長激素停滯！小孩喝夠鮮奶才能真正補鈣又長高
2019-12-17
國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」，但根據國民營養調查，小學學童平均每…
芹菜葉比葉柄還營養！料理配角不只降血壓還能防癌
2019-12-17
芹菜可分為本土芹菜及西洋芹兩種，本土芹菜枝葉較細，而西洋芹枝葉肥厚。據說中國引進芹菜…
大白菜是超棒的防癌蔬菜，營養專家建議這 4 種人都該吃
2019-12-13
大白菜是屬於十字花科的蔬菜，它是結球白菜類，又稱包心白菜。它的營養成分雖不如小白菜豐…
免花大錢就能取得的營養！7 種常見菇類這樣吃
2019-12-11
目前世界上可食用菇類約2000多種，從雞湯中的香菇、火鍋中的金針菇、酸辣湯的木耳，到…
早餐店這樣吃也能很均衡！6 招讓你一早就吃得健康
2019-12-10
許多人在早上為了講求快速和便宜，都會選擇到早餐店，匆匆抓個三明治和奶茶就趕去上班上課…
拒絕假性飢餓！中醫用耳穴減重、調整飲食順序揮別冬季肥
2019-12-09
冬天常常是減重的殺手，假性飢餓就在這時最常發生，明明没什麼動、肚子又不餓，但就是想吃…
陳月卿：對抗慢性病的關鍵，就在強大的全榖類
2019-12-05
現代人的許多疾病，可能都與飲食過分精緻有關，很多該有的營養都在精製過程中消失了。只有…
超過1/4兒童每天喝含糖飲料，不只會變胖還讓生長激素停機
2019-12-03
前幾天營養師剛好受邀參加了親子天下的調查發佈會，在發佈會上也看到了偏食兒、零食兒狀況…
別讓更年期提早報到！經血量減少，用這 3 道食譜養氣補血
2019-12-02
女性月經量減少，就代表體內的氣血不足了，如果不想讓更年期提早來報到，就多吃養血補血的…
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