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營養
吃人蔘能改善手腳冰冷？跟著中醫師進補避免愈補愈上火
2019-11-27
冬天到了，寒流即將來襲，許多人容易有手腳冷冰冰的問題，進而選用進補聖品「高麗人蔘」，…
飲食重蔬果，有助大腦保固凍齡
2019-11-25
人一旦邁入中年，隨著年紀增長，大腦皮質會開始逐漸萎縮。在老化的過程中，腦容量每年大約…
早餐一定要吃？小心被逼著吃早餐反而變胖
2019-11-23
關於飲食這件事，社會上彷彿有一個普世價值，大多數人對這觀念深信不疑，但這些觀念的背後…
35歲後要留意，「黃體素」到底對女人有多重要？
2019-11-22
黃體素是妳的保安警衛，在子宮的大門口站崗。若黃體素過低，可能會讓我們有經前症候群、肌…
紅殼雞蛋比較營養？雞蛋顏色到底會不會影響營養價值
2019-11-22
市售許多雞蛋除了蛋殼顏色有所差異外，很多時候在烹調時也常能發現蛋黃顏色有深有淺！但實…
秋天柿子軟脆甜澀一次滿足，潤肺止咳更討人喜歡
2019-11-20
秋風起，柿子紅了！柿餅甜了！這時候如果有人送你柿子，祝你「柿柿如意」，再加上紅澄澄的…
一天一顆橘子，改善秋冬乾燥肌、維持水潤光采
2019-11-19
冬天空氣乾燥時，想要守護肌膚就要一天吃一個橘子。只要這樣做，就能防止肌膚變乾燥，讓你…
豆腐渣防癌還能瘦身！3 道豆渣食譜享受 5 大養生功效
2019-11-18
豆腐渣為製豆腐時，濾去漿汁後所剩下的渣質，是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維…
神經緊繃元凶！「壓力賀爾蒙」皮質醇過高的 7 大健康風險
2019-11-17
隨著年紀增加，我們不再像年輕時能將皮質醇（俗稱「壓力賀爾蒙」）吸收到細胞中，這表示隨…
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