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營養
吹散「腦霧」抗失智，跟著哈佛大學吃這 5 類益腦好食
2019-11-15
近來十分受矚目的腦霧現象（Brain Fog）與失智（Dementia），都是大家很…
看桌上盆栽就能護眼？這些護眼NG行為千萬別做
2019-11-13
相信大家都有類似的經驗，在長時間使用3C產品後，會覺得眼睛很不舒服，為何眼睛會感到痠…
40歲後開始有「加齡臭」...改善的祕訣就在這一杯！
2019-11-13
過了40歲之後，不少人開始有令人尷尬的「加齡臭」。事實上只要在飲食上用點小巧思，就能…
空腹喝營養打折！喝豆漿的 6 大功效及 5 大誤區
2019-11-12
《本草綱目》記載，豆漿「利水下氣，制諸風熱，解諸毒」。《延年秘錄》上也記載豆漿「長肌…
水蓮低卡高纖，下鍋前多這個步驟讓它更甜脆
2019-11-12
台灣有一種蔬菜，99.9％都來自高雄美濃，你知道是什麼嗎？長長細細如綠色絲繩，炒過後…
情緒低落讓免疫功能減弱！這 15 種食物吃了有助增強抵抗力
2019-11-11
哀傷帶來的壓力和無可避免的極度疲憊，常使免疫功能打折，使你失去對病毒和感冒的免疫力。…
有便祕問題的上班族憂鬱傾向更高！想強化腸胃這些都要吃
2019-11-08
「攪拌是使食物容易消化吸收、又能保存所有營養的最簡單、有效率的方法。」—安．威格摩爾…
立冬補冬，中醫教你選擇最適合的補養方式
2019-11-07
冷颼颼的冬天是養腎季節，中醫談腎，主要指的是人體一身的根本，「腎藏精」，我們從出生到…
加進去就變成瘦身餐！提升代謝、促進循環的「薑油」
2019-11-07
想擁有模特兒般的窈窕曲線，那你一定要善用「薑油」。薑油是種神奇調味料，能幫你將一般的…
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