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營養
男性年過40睪固酮下降,補充關鍵營養保「性」福
2019-09-14
男性過了40歲,開始被公司小妹戲稱「大叔」,體內睪固酮也逐年低下,有人走兩步路就喘,…
到底要讓爸媽開心吃還是限制飲食?良好溝通才能化解衝突
2019-09-12
到底長輩該不該在有限的生命和空間裡,盡情地享受食物?該依照專業,還是該完全忌口?這不…
炒飯與漢堡哪個才是垃圾食物?一張表顛覆你的既有印象
2019-09-12
翻開外食菜單,乾麵一碗熱量是650大卡、炒飯700大卡,內容物則幾乎只有大量的精緻澱…
食材用蒸的更健康!9 種零油煙料理手法讓營養加倍
2019-09-10
蒸是一種簡單方便又健康無油煙的烹飪方式,利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質將食物蒸熟,…
10年間患病人數翻倍!子宮內膜癌發生率超越子宮頸癌
2019-09-07
乳癌、子宮頸癌令女性聞之色變,但「子宮內膜癌」卻悄悄以高成長率竄升女性癌症發生率前1…
素食加工品中原來有蒟蒻!這種Q彈又有飽足感的食材是怎麼做的?
2019-09-05
精萃後的蒟蒻粉含有大量葡甘露聚醣,食用後容易有飽足感,而且人體無法消化和吸收,屬於天…
3C不離手當心眼疾找上門!補充 7 大營養素來護眼
2019-09-04
現代人電腦手機用品用太多時間,藍光非常傷害眼睛,除了減少用眼機會多多休息,還要記得多…
賴宇凡:要吃有糖的東西之前,要先吃肉
2019-08-30
從心理諮商出發跨足營養飲食,累積出版十餘本書籍的暢銷作家賴宇凡,分享親自體驗的飲食原…
懷孕初期狀況多,教妳如何應對 7 大常見不適症狀
2019-08-30
孕婦常見不適症狀有孕吐、頭暈、乳房腫脹、頻尿、胃灼熱感、脹氣、消化不良、便祕、腰酸背…
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