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營養
偽裝成蔬菜的配菜讓你變胖！營養師教你便當如何挑選
2019-10-05
正餐是補給體力的一餐，沒吃飽更容易變胖！讓我們先來破除關於澱粉的迷思，再來看看便當店…
減醣飲食不用挑三揀四！掌握 4 祕訣，減重開心吃
2019-10-03
很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減…
解便祕、防膽結石！吃蘋果少做這個動作更能攝取完整營養
2019-09-30
美國諺語說「一天一蘋果，醫生遠離我」，到底蘋果有哪些營養價值呢？高雄市立鳳山醫院營養…
韭菜包比高麗菜包更高纖！中式早餐店這些陷阱讓你不知不覺變胖
2019-09-30
假如你吃膩西式早餐的雞柳三明治、鮪魚蛋餅，我們就來吃吃中式早餐吧！猜猜看這些餐點有什…
肥胖族福音！英研究：每天吃藍莓可保護心臟健康
2019-09-29
代謝症候群（Metabolic Syndrome）係一群容易導致心血管疾病的危險因子…
一碗湯麵就吃掉一天鹽分攝取量！營養師實測，這些食物都「鹽質爆表」
2019-09-28
上班好累， 人生好難，暫時離開辦公室去享受一頓美食，真是忙碌上班族的小確幸。只是，很…
減重43公斤不復胖！秉持 7 個原則，她靠飲食控制逆轉人生
2019-09-26
出社會後為了排解壓力而暴飲暴食，結果驚覺身高154cm的自己體重竟飆過了80kg。體…
減重只能吃清淡水煮餐？把握減醣飲食重點、自製百搭醬料
2019-09-26
近年來相當流行「減醣瘦身法」，但想要打造健康、美味的減肥餐，既耗時又費工；而偏偏市售…
胃炎患者飲食不能大意！營養滿分的養胃料理只要15分鐘就能上桌
2019-09-23
慢性胃炎與急性胃炎相對，是由不同原因導致的慢性胃黏膜炎症，具有病程長、反覆發作、時輕…
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