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膽固醇
吃酪梨油降膽固醇、三酸甘油脂？不只發煙點高，還有抗發炎４好處
2025-09-25
俗話說「吃對油，少負擔」！酪梨油因富含單元不飽和脂肪酸與抗氧化物，受到不少民眾青睞，…
吃素食血管彈性勝葷食４倍，還能降尿酸？研究分析奶蛋素、純素差異
2025-09-19
血管阻塞硬化是腦中風與心肌梗塞元兇。慈濟醫院專家指出，雖然年齡、性別、家族史無法改變…
吃柚子的禁忌必知！間隔２小時吃藥沒效，影響藥物代謝最長可達３天
2025-09-12
柚子季節到！中秋節將至，家家戶戶多會準備文旦、柚子應景，剝開清香的果肉，邊賞月邊享用…
壞膽固醇過高會怎樣？30 歲起就要注意，認識高血脂危害和３預防關鍵
2025-09-02
編按：高血脂（血脂肪過高）與心血管疾病息息相關！而造成高血脂症的原因，則特別與人體血…
膽固醇過高不只卡心血管！還會引起慢性發炎、加速老化，這樣吃降低發炎反應
2025-06-18
膽固醇過高會怎樣？高膽固醇除了會造成血管阻塞，讓血管變窄、心血管疾病風險上升，還可能…
喝豆漿脹氣、放屁怎麼辦？營養師教4招調整黃豆製品吃法，營養不漏接
2025-05-15
你是不是也曾經在喝完豆漿、吃完豆製品後感到腹脹不適或一直放屁，因而對這個營養滿分的食…
桑椹功效全解析！補血還能降膽固醇，桑椹汁、桑椹果醬怎麼吃最營養？
2025-05-15
每年 4 - 6 月正是桑椹季節，烏日林新醫院楊于萱營養師表示，酸甜的桑椹（桑葚）小…
降膽固醇、鞏固免疫！β-葡聚醣食物有哪些？除了燕麥還有這些天然來源
2025-04-10
編按：想抗發炎、降膽固醇、調節免疫力？飲食適度補充富含「β-葡聚醣」——這個能同時照…
飯後散步穩血糖、降膽固醇多久才有效，還有哪些隱藏好處？
2025-04-10
編按：飯後散步好嗎？能降血糖、降膽固醇？40多年後，科學才破除「飯後不能運動」的迷思…
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