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飲食
圖解檸檬、萊姆、香檬差異！不是從顏色分辨，檸檬皮別丟還能這樣料理
2025-07-17
炎炎夏日，食物中加點酸味清爽開胃又消暑！而想要獲取自然酸味，檸檬、萊姆、香櫞、香檬等…
乳清蛋白怎麼喝？專家詳解３種乳清蛋白功效與建議沖泡法
2025-07-16
編按：乳清蛋白就是高蛋白？乳清蛋白是什麼呢？其實，它是製作乳製品時所衍生的副產品，經…
上年紀後如何老得慢？研究：簡單做３件事抗老化，降低６０%癌症風險
2025-07-15
上年紀後，膠原蛋白流失，臉部開始鬆弛出現細紋，骨頭關節靈活度變差，身體愈來愈遲鈍、行…
減肥更要吃澱粉！善用間歇性熱量回補打破「減重停滯期」，啟動代謝瘦更快
2025-07-15
編按：近年來減醣飲食盛行，坊間更流傳有「減肥戒澱粉」的說法，但減重不吃澱粉，真的有必…
乳清蛋白怎麼喝？專家解密常見迷思、正確食用及保存方法
2025-07-14
在健康風潮帶動下，乳清蛋白迅速成為市場新寵，但「蛋白質多傷腎」的疑慮常讓人卻步。為解…
雞胸肉怎麼煮？花生、醬油做醬料，試試台灣味「亞洲嫩雞沙拉」食譜
2025-07-13
這是一道大家應該都非常熟悉的沙拉。當提到亞洲沙拉時，大家一定會突然想不到，亞洲還有……
不只有長壽基因！94歲張忠謀養生之道曝光，這６招營養師也說讚
2025-07-11
被稱為「半導體教父」前台積電董事長張忠謀年逾90歲，但依舊目光有神、思考犀利，因此其…
有小肚子？女性小腹凸和婦科疾病有關？醫揭３成因：是正常還健康警訊這樣看
2025-07-11
編按：小腹變大不一定只是變胖！醫師指出，其實小腹很大除了脂肪堆積，也可能暗藏健康危機…
蔬菜湯怎麼煮才清甜有味？五行珍寶湯食譜，復刻蘇東坡〈菜羹賦〉山珍美味
2025-07-10
編按：想煮出清甜不膩的蔬菜湯嗎？這道這道傳承蘇東坡〈菜羹賦〉古人飲食智慧、色香味俱全…
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