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飲食
生吃四季豆小心拉肚子! 這些含「皂素」的食材都要煮熟
2020-07-05
很多人喜歡蔬菜的原有鮮甜經常吃生菜沙拉,但如果有察覺市售生菜沙拉產品,幾乎不會看到四…
心血管疾病頭號警訊!權威期刊:東亞、東南亞壞膽固醇上升幅度大
2020-07-04
由於西方人的飲食習慣多食用動物性、高膽固醇食品,因此通常西方國家被認為是「高血脂症」…
「遠三白近三黑」吃出穩定血壓,你一定要知道的飲食關鍵
2020-07-02
高血壓是一種慢性病,到底該如何吃、吃什麼,才能防止血壓升高,又能滿足一個人的日常需求…
銀髮族進食要小心,不幸嗆到會要命
2020-06-30
一至二成的65歲以上銀髮族會發生吞嚥困難,若合併中風、失智、衰弱症和巴金森病者,尤其…
芒果酸甜爽口、營養價值高,別再誤會它「有毒」!
2020-06-29
金黃的果肉、迷人的香氣、酸甜的滋味,淋上煉乳混著挫冰大口大口地吃,這就是聞名國內外的…
吃水果能增加幸福感!提升身心活力,挑選水果「3關鍵」
2020-06-28
根據衛福部102至105年最新國民營養調查顯示,國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建…
蔬菜吃夠有助軟化血管,營養師傳授「312」飲食法
2020-06-26
血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一,多吃蔬菜,尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管,預…
不運動成常態但又怕體態差,關鍵:熱量赤字、足夠蛋白質
2020-06-26
炎熱的夏天到了,袖子和褲子越穿越短,去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎?體態是台…
美國環保組織列出「最髒」蔬果,這水果連5年居榜首!
2020-06-25
自2004年起,美國非營利環保組織EWG每年推出《農產品農藥殘留指南》,列出受農藥污…
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