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飲食
小心「無糖食品」！高血壓合併糖尿病患者，飲食注意事項有哪些？
2020-07-24
高血壓和糖尿病經常如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且容易傷害腎、眼等器官…
健身、飲食管理首選「希臘優格」，但你吃對了嗎？
2020-07-22
「希臘優格」是不少健身及進行飲食管理者的首選，與傳統優格最大的不同之處在於，凝乳形成…
煮出Q彈麵條，出鍋後「過冷水」！ 切記1點，防止細菌滋生
2020-07-17
要煮出好吃麵條，教大家一些小訣竅：一碗讓人念念不忘的乾拌麵，兼具「味覺」與「口感」層…
午後養生超簡單！中醫3大護「腸」法：摸肚子、吞口水、喝杯茶
2020-07-15
未時，即下午13～15 點。心法藥方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶。這是一個小腸當人…
我適合斷食嗎？跟著營養師認識減脂利器：間歇性斷食
2020-07-14
斷食和減醣是非常搭配的組合，減脂成功的關鍵在於製造熱量赤字及維持胰島素在低點，減醣降…
天熱貪涼耗元氣！跟著古醫做夏季養生：夜臥早起，無厭於日
2020-07-13
有位網友問我，如何理解「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日」。…
國人10大慢性食物過敏原排行大公開， 蛋白、蛋黃竟高居前兩名
2020-07-12
每個人都熟悉食物過敏的可怕，但你知道哪種食物最容易引發國人過敏嗎？答案是蛋白，蛋黃則…
腦力好壞竟與吃什麼有關？醫學專家建議 7 項飲食眉角
2020-07-11
美國心臟協會指出，研究發現堅持地中海的飲食的人比沒有遵守者在認知能力更好，正確飲食還…
攝取超級食物不麻煩，營養師教你用「1米5麥」就能補充營養
2020-07-09
超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的喔！牛津字典…
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