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飲食
號稱能補充膳食纖維,白色可樂中的「難消化麥芽糊精」是什麼?
2019-05-07
難消化麥芽糊精(Indigestible dextrin)為一種水溶性膳食纖維成分,…
羅勒被譽為「香草之王」,除了提味還能夠提神抗氧化
2019-05-06
喜歡吃義大利麵的小朋友,對有紅有白又有綠的不同顏色醬汁一定不陌生,那芳香撲鼻的味道,…
保護銀髮族大腦,中醫健腦三妙招快學起來!
2019-05-05
每年的3~5月是孩子生長發育最快的季節,不只身體快速抽高變壯,大腦也持續發育。春天吃…
蔬食更有利於肌肉保持?想要增肌試試這些做法
2019-05-05
年輕時,不分男女,我們都希望擁有健美的體形;人到中年,肌肉流失加速,保持肌肉變得越發…
擔心水果糖分過高?選擇這 8 種水果讓減肥事半功倍
2019-05-04
許多人都喜歡吃水果卻沒注意到糖分的攝取,此時造成健康亮起紅燈!除了適當攝取外,還要挑…
吃什麼都怕胖?她聰明吃用低醣生酮飲食3個月瘦12公斤
2019-05-02
雖然生酮飲食讓我快速瘦下來,但每當身邊親友詢問我生酮飲食該如何操作,我大部分還是鼓勵…
茶葉磨粉沖泡更能喝進營養!你認識含超強抗氧化物的「抹茶」嗎?
2019-05-02
那一抹綠,清翠濃豔,那一口甘,甜心醒腦。親身體驗之餘,興起,乃閱讀資料並整理分享。•…
有飽足感又能消腫、解便祕:潤腸穀物牛奶
2019-05-02
晚上太晚下班,怕吃了正餐會變胖,但是不吃又會餓,就可以吃點水果,再加上這個穀物牛奶,…
高出菠菜3倍,葉黃素含量第一的蔬菜你吃過了嗎?
2019-04-30
近年來歐美國家流行的一個綠色蔬菜叫做羽衣甘藍(Kale),甚至被譽為「超級食物」!其…
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