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養生
壓力大、腸胃消化不佳，這 5 種瑜伽動作幫助改善
2018-09-21
在現代忙碌的生活中，時常會被工作壓力喘不過氣，當壓力來時，有時會導致消化不良或是便祕…
早晚梳頭養生：按摩頭部穴位，提神又助眠
2018-09-18
現代人工作壓力大，常常晚上睡不好，或是早上起床精神不佳。這時若能拿起梳子幫頭皮做SP…
緩解腰酸背痛！瑜伽前彎體式的 8 大好處你不可不知
2018-09-13
對於時常要久坐、久站的工作者來說，時常會有背部痛與腰酸的困擾，長時間下來，對於脊椎方…
持續規律運動，英研究：有助抗老回春
2018-09-09
許多人對於「老」的印象是體力衰弱、病痛纏身，最後只是臥床等待日落西山的一天。雖然變老…
白露：涼意入秋，人人須知的養生之道
2018-09-08
最近天氣轉涼，開始起風了！時序進入白露，該怎麼養生呢？白露，是24節氣中的第15個。…
藏在脊椎裡的祕密？簡單運動操，鍛鍊胸椎！
2018-09-07
長時間坐姿打電腦，看手機，容易不小心忽略對身體的關注。仔細感受回想，是不是不知不覺開…
一條毛巾就能降血壓！簡單安全無副作用
2018-09-02
現代人因生活和飲食習慣改變，易罹患高血壓等慢性病，除了改變生活方式和依賴藥物以外，醫…
男人 40 歲以下「沒凍頭」居多，中醫食療來改善
2018-08-30
根據一項網路最新調查指出，因早洩就醫的男性年齡層多集中在40歲以下，以30至39歲最…
提升長輩想「吃」的慾望！中醫看失智症患者的飲食照顧
2018-08-27
（圖片僅為情境配圖）中藥跟食物的關係非常密切，古代有「藥食同源」的說法，現代也有許多…
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