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養生
壓力大、腸胃消化不佳,這 5 種瑜伽動作幫助改善
2018-09-21
在現代忙碌的生活中,時常會被工作壓力喘不過氣,當壓力來時,有時會導致消化不良或是便祕…
早晚梳頭養生:按摩頭部穴位,提神又助眠
2018-09-18
現代人工作壓力大,常常晚上睡不好,或是早上起床精神不佳。這時若能拿起梳子幫頭皮做SP…
緩解腰酸背痛!瑜伽前彎體式的 8 大好處你不可不知
2018-09-13
對於時常要久坐、久站的工作者來說,時常會有背部痛與腰酸的困擾,長時間下來,對於脊椎方…
持續規律運動,英研究:有助抗老回春
2018-09-09
許多人對於「老」的印象是體力衰弱、病痛纏身,最後只是臥床等待日落西山的一天。雖然變老…
白露:涼意入秋,人人須知的養生之道
2018-09-08
最近天氣轉涼,開始起風了!時序進入白露,該怎麼養生呢?白露,是24節氣中的第15個。…
藏在脊椎裡的祕密?簡單運動操,鍛鍊胸椎!
2018-09-07
長時間坐姿打電腦,看手機,容易不小心忽略對身體的關注。仔細感受回想,是不是不知不覺開…
一條毛巾就能降血壓!簡單安全無副作用
2018-09-02
現代人因生活和飲食習慣改變,易罹患高血壓等慢性病,除了改變生活方式和依賴藥物以外,醫…
男人 40 歲以下「沒凍頭」居多,中醫食療來改善
2018-08-30
根據一項網路最新調查指出,因早洩就醫的男性年齡層多集中在40歲以下,以30至39歲最…
提升長輩想「吃」的慾望!中醫看失智症患者的飲食照顧
2018-08-27
(圖片僅為情境配圖)中藥跟食物的關係非常密切,古代有「藥食同源」的說法,現代也有許多…
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