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養生
冬天容易手腳冰冷、末梢循環不佳，中醫 3 招增進血液循環
2020-01-20
大多數的女性朋友到了冬天都有手腳冰冷的情況，為什麼肢端末稍冰冷的情況大多發生在女性朋…
別再依賴藥物了，這 7 個健康問題靠運動解決！
2020-01-18
常常運動的人，都可以感受到流汗後痛快的感覺，事實上，運動的確可以解決許多健康問題。耶…
溫泉不只促進健康還能美容！日本研究：可將身體轉變為健康「還原」狀態
2020-01-17
唐朝藥王孫思邈之《千金要方》:「上醫醫未病之病、中醫醫欲病之病、下醫醫已病之病」，他…
發燒要吃退燒藥嗎？中醫看發燒，「發汗」是關鍵
2020-01-16
小孩又發燒了，怎麼辦？還要再餵一次退燒藥嗎？每個孩子都是爸媽的心頭肉，若孩子出現反覆…
日本專家傳授降血壓操！只要一分鐘，比走8000步還有效
2020-01-15
「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操。肌肉一收縮，血管…
提振精神、緩解緊繃肌肉，肉桂精油的 6 種應用方法
2020-01-13
辛香類植物都有溫暖的特質，有方法、有步驟的食用，通常能改善體質，也經常為中醫調理女性…
黑豆補腎、黃豆利濕，一張圖了解常見 5 種豆類功效
2020-01-13
新一年開始，養生從飲食做起，你了解每天吃進肚裡去的食物對你身體有何影響嗎？根據中醫理…
水果有「四性五味」，懂得寒熱之分才能調理身體機能
2020-01-12
懂得吃水果的人，可以利用水果的屬性調理身體機能；但大多數人對水果認知有限，只知水果有…
祛除肺內濕熱，中醫教你用 3 招養肺功搭配食療保健
2020-01-09
肺主氣，司呼吸，循著一呼一吸的節律，即可維持、調節全身氣機之正常出入。不過它很容易受…
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