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健身
深蹲、弓步蹲、相撲深蹲好難做？醫師示範「椅子平衡輔助」防跌更輕鬆
2021-10-28
哈囉！大家好，今天我們要用椅子來做訓練囉！平時你是不是會覺得要做深蹲或者弓步蹲這些動…
癌症病人可以運動嗎？化療、放療有沒有影響？圖解癌友的運動處方
2021-10-20
編按：在醫療技術進步下，罹患癌症已不代表即將面對人生的終點，根據統計台灣近六成的癌症…
每天半小時死亡風險降40%！５種運動讓您健康又長壽
2021-10-02
人一旦上了年紀，隨著身體老化，往往會有病痛出現，甚至變得容易受傷。但其實銀髮族可以靠…
確診後病患如何恢復身體活動？看看美國運動醫學會怎麼說
2021-09-24
編按：新冠肺炎全球累積確診數已達2億，世界衛生組織秘書長更預估明年初染疫個案數將突破…
運動完大腿後側肌肉好痛？一分鐘判斷是不是「大腿後肌拉傷」
2021-09-15
持續了三個多月的本土疫情緩解後，許多人迫不及待地回到運動場上，跑步、羽球、籃球的運動…
舉重或重訓會不會造成「疝氣」？醫師分析研究資料解答
2021-08-13
編按：近年來，國內重訓、健身風潮盛行，尤其前段時間台灣選手們在東京奧運上的精彩表現，…
走路、爬山很好，但都不算肌力訓練？教練曝2大關鍵
2021-08-12
「爸爸，你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段，順道去吃福勝亭的炸豬排飯，最後走回家，…
髖部疼痛，恐是髖關節唇受傷！「髖關節唇破裂」治療復健全解析
2021-08-11
台灣在東京奧運創下前所未有的好成績，然而許多運動員是帶著傷在場上拚搏。空手道好手文姿…
新冠肺炎警戒期間應鼓勵多多運動
2021-08-03
面臨新冠肺炎疫情的肆虐，各種防疫措施都以保全無價的生命為首要目標，上班、上學、休閒運…
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