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壓力
比打電動、聽音樂更有效的紓壓！一天6分鐘，減少68%壓力
2023-11-10
我們要實踐長壽又精采的人生，需要什麼條件呢？除了均衡的飲食、充足的睡眠、高品質的人際…
家有認知症患者》照護過程中陷入兩難困境該怎麼辦？試試６判斷原則
2023-11-07
認知症是一種影響大腦功能的疾病，導致記憶、思維、語言和判斷能力的下降。使得認知症患者…
沾床就睡是好事？小心秒睡是身體警訊，７問題自我檢測有無欠睡眠債
2023-11-04
現代人生活壓力大，晚上常常翻來覆去睡不著，因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。…
上班族眼睛乾澀又模糊就該吃葉黃素了？醫師破解錯誤迷思
2023-10-26
一整天盯著電腦看，總覺得眼睛乾澀又模糊，下定決心要好好保養眼睛，但不知道要怎麼做。正…
別等身體抗議才正視問題：遲早有一天，它會幫你做決定
2023-10-05
遲遲不願意為健康做決定，不，應該說，我「決定」了「不改變」，結果，到最後，身體就幫我…
太害怕失眠反而阻礙入睡？一個小改變，打破大腦制約
2023-09-15
長期睡不著的痛苦，也會造成創傷後壓力症候群，發展出新的恐懼。有一段時間，我到了晚上睡…
得到貝爾氏顏面神經麻痺怎麼辦？談中醫的黃金期及後遺症面癱治療
2023-08-18
31歲的王小姐早上刷牙時，突然發現半邊臉歪斜，抬頭紋不見、眼睛沒辦法完全閉上，趕快就…
「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多，但你適合哪種？
2023-08-15
編按：運動對心理健康非常重要。它可以減輕壓力和疲勞，提高我們的機敏度和集中度，改善大…
憂鬱症不是抗壓性低、不知足！10大沉默殺手注意心和腦是否感冒了？
2023-07-26
國際天后李玟（Coco）受憂鬱症所苦，2023年7月驚傳驟逝，享年48歲，此消息震驚…
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