壓力 | 健康遠見 - 對身體好！

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減少多工，試試只專心做一件事

減少多工，試試只專心做一件事

2018-02-05

當代有一個迷思讓我很不高興，那就是頭腦的多工。有些賣螢幕的人想讓我們相信，在這個充滿…

為什麼我這麼盡心盡力，你們還是覺得我做得不夠好？

為什麼我這麼盡心盡力，你們還是覺得我做得不夠好？

2018-01-22

從妍熙小時候開始，她的父母總為了錢吵架，每回爭執結束，爸爸就會跑出去喝酒，媽媽則是會…

「功課差還沒禮貌！」一句話，可能傷了孩子一生

「功課差還沒禮貌！」一句話，可能傷了孩子一生

2017-12-19

這天，是學校運動會，有個孩子，代表班上參加各項比賽，剛在400公尺決賽中奮力衝刺，勇…

憂鬱來襲，如何面對自己、重拾自信？

憂鬱來襲，如何面對自己、重拾自信？

2017-12-16

（上一篇：當名醫得了憂鬱症，也得別人診查才發現）我不斷自責、反覆思索，是不是自己處置…

暴怒時，發現自己居然和當年憤怒的爸爸一模一樣

暴怒時，發現自己居然和當年憤怒的爸爸一模一樣

2017-12-15

他活得小心翼翼，因為害怕違反父母的期待或要求。一旦違反，就會導致自己不被喜歡、被排拒…

「不要碰我！」

「不要碰我！」

2017-12-15

「那些最難去愛的人，往往最需要愛。」─ Dan Millman「不要碰我！」一直悶不…

媽媽的焦慮

媽媽的焦慮

2017-12-06

為人母的強悍她跟孩子的爸一起走進來時，那個姿態擺明就是要來吵架的。全副武裝，為孩子出…

50 歲開始，認真考慮「大掃除」

50 歲開始，認真考慮「大掃除」

2017-12-06

「讓我們看一下你的房間吧。從你的房間，可以看得出你的個性。」── 俄國作家杜斯妥也…

心情低落時，做「睡著萬歲操」

心情低落時，做「睡著萬歲操」

2017-11-30

「回想每一天，最浪費的日子就是沒笑容的日子。」── 法國劇作家尚福爾現在…