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情緒
想要抗憂鬱、減少焦慮？原地踏步也行，研究：開始「規律運動」就對了
2022-10-19
多項研究已指出，規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過，運動的好處不只一項，根據一篇發…
為什麼不該跟同事分享太多私事？心理醫師：你應該讓工作和生活徹底分開
2022-10-15
想和同事當朋友？但通常職場現實的狀況是，當工作完成或階段性任務到一段落的時候，友誼就…
秋冬到你憂鬱了嗎？６症狀恐是「季節性情緒失調」５穴道加２茶飲舒緩
2022-10-09
「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder，SAD）…
微笑是一種態度，生活是一種選擇
2022-10-07
10/7是世界微笑日，微笑卻是我們每天都可以做的事！人們生活形式都差不多，做的事也大…
出國旅行最怕碰到！10大超讓人生氣的雷貨旅伴，你有遇過嗎？
2022-10-07
隨著疫情趨緩，國門也逐漸解封，不少人都開始計劃出國旅行或是來一趟小旅行，但旅行除了行…
深呼吸就有效！每分鐘呼吸6次改變迷走神經活動度，找到平靜與放鬆
2022-10-06
警覺性的話題暫且擱置，來談談緩慢深呼吸的另一個好處，那就是一種強烈的身心皆放鬆的感覺…
性格會影響未來失智風險？加拿大研究：真的有差！
2022-10-01
輕度認知功能障礙（MCI）係指記憶力明顯衰退（如總是忘東忘西、重複同樣的說話或詢問等…
年齡、更年期不是阻礙！93歲性治療師12個性愛建議：孤獨時代愈需要親密感
2022-09-30
編按：高齡93歲（2022年）的「露絲博士」是美國最有名的性治療師，從80年代起，她…
你今天微笑了嗎？研究「捧腹大笑」鍛鍊核心成效比仰臥起坐更好
2022-09-29
由於多數人常處於輕度焦慮的狀態，所以大家往往低估了壓力對身體的影響。長期壓力會提高罹…
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