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把握投票時間！不只盡公民義務，外出投票對長輩身心健康有６大好處
2024-01-12
明1月13日總統、立委選舉投票日，中央氣象署表示，天氣大致穩定，各地為晴到多雲，白天…
肥胖傷大腦易失智！醫授２招讓你健康瘦，告別三高、健康老化
2024-01-12
這陣子，我在門診遇到不少個案，這些個案無論男女老少都有一個共同的問題—肥胖引起的脂肪…
退化性膝關節炎怎麼辦？運動會讓退化更嚴重嗎？緩解膝蓋退化方法全解析
2024-01-12
65歲的老張即將準備退休享受含飴弄孫、環遊世界的生活，然而人緣太好的老張退休前的飯局…
長壽關鍵不在刻意運動，而是自然活動？醫揭「藍色寶地」9大養生祕訣
2023-12-27
在上一期專欄，我談到美國暢銷作家暨冒險家丹‧布特尼（Dan Buettner）深入走…
養狗的好處超乎想像！美日研究：減緩認知能力下降，罹患認知症風險低
2023-12-27
狗狗是人類最佳生活夥伴，近日美國及日本均有研究發現養寵物的老年人相較不養寵物的受試者…
記憶力變差？日本研究：每天來點山葵哇沙米，有助大腦回春長記性
2023-12-15
提起哇沙米（wasabi），相信很少有人不知道。在日本料理中，這種由新鮮山葵根莖部研…
不想下背痛、退化性關節炎上身，久坐或久蹲工作族必知的腿部保健
2023-12-15
張先生，60歲，從中年離開職場轉業計程車司機工作，迄今已20多年，為著謀生和讓家人有…
勞保老年年金申請注意！勞工請領113年起需年滿64歲
2023-12-13
想請領勞保老年年金民眾注意，勞動部今天說，勞保老年年金請領年齡將再調高，明年元旦起，…
不只強身！最新研究揭太極拳好處，可增強記憶力、預防認知症
2023-12-13
許多研究已證實，運動有助於身體和大腦，太極拳一直是中國傳統健體養生的運動，特別適合年…
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