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長壽關鍵不在刻意運動，而是自然活動？醫揭「藍色寶地」9大養生祕訣
2023-12-27
在上一期專欄，我談到美國暢銷作家暨冒險家丹‧布特尼（Dan Buettner）深入走…
養狗的好處超乎想像！美日研究：減緩認知能力下降，罹患認知症風險低
2023-12-27
狗狗是人類最佳生活夥伴，近日美國及日本均有研究發現養寵物的老年人相較不養寵物的受試者…
記憶力變差？日本研究：每天來點山葵哇沙米，有助大腦回春長記性
2023-12-15
提起哇沙米（wasabi），相信很少有人不知道。在日本料理中，這種由新鮮山葵根莖部研…
不想下背痛、退化性關節炎上身，久坐或久蹲工作族必知的腿部保健
2023-12-15
張先生，60歲，從中年離開職場轉業計程車司機工作，迄今已20多年，為著謀生和讓家人有…
勞保老年年金申請注意！勞工請領113年起需年滿64歲
2023-12-13
想請領勞保老年年金民眾注意，勞動部今天說，勞保老年年金請領年齡將再調高，明年元旦起，…
不只強身！最新研究揭太極拳好處，可增強記憶力、預防認知症
2023-12-13
許多研究已證實，運動有助於身體和大腦，太極拳一直是中國傳統健體養生的運動，特別適合年…
壓力大又不忌口？小心造成身體發炎，傷身傷心更導致腦年齡退化
2023-12-12
慢性壓力會導致調節不佳的壓力反應，進而引發大腦退化疾病，例如：阿茲海默症。且不論是日…
過60歲後別減肥？美新研究：女性上年紀保持穩定體重，有利於長壽
2023-12-12
許多女性都想要減肥，即使已經上了年紀，依然很在意身材，總覺得自己太胖，希望透過各種方…
肌少症如何改善？醫推４招「椅子瑜珈」肌少症運動，坐著也能練肌力
2023-12-12
編按：根據統計，台灣65歲以上的肌少症盛行率為7％至10％，但可能因為症狀不明顯導致…
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