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抗老
一天一顆橘子，改善秋冬乾燥肌、維持水潤光采
2019-11-19
冬天空氣乾燥時，想要守護肌膚就要一天吃一個橘子。只要這樣做，就能防止肌膚變乾燥，讓你…
神經緊繃元凶！「壓力賀爾蒙」皮質醇過高的 7 大健康風險
2019-11-17
隨著年紀增加，我們不再像年輕時能將皮質醇（俗稱「壓力賀爾蒙」）吸收到細胞中，這表示隨…
不必太遠太快，研究：任何程度的跑步都能降死亡風險
2019-11-16
跑步是有益身心健康的運動，但有些人會嫌累不願開始或半途而廢，近期有一項最新研究指出，…
中醫的超簡單保養方，原來熱敷子宮好處這麼多！
2019-11-15
熱敷是一種「懶人運動法」，也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主…
熟齡更要練肌力！他70歲才開始，水分攝取、運動清單都講究
2019-11-14
開始運動之後，我的身體也出現變化。不但恢復罹患狹心症以前的心臟機能，肌肉變得更加結實…
30歲後黑斑、細紋跟著來，中醫「匿齡保養術」先準備好
2019-11-13
20幾歲的光輝年紀，對於自己的皮膚只做到一般卸妝、清潔和基礎保養（化妝水、乳液），就…
40歲後開始有「加齡臭」...改善的祕訣就在這一杯！
2019-11-13
過了40歲之後，不少人開始有令人尷尬的「加齡臭」。事實上只要在飲食上用點小巧思，就能…
皮膚能吸收哪些保養油成分？專家教你分辨精油真偽
2019-11-03
我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係，因此，一開始就像做學問一樣研究，從知…
坐著時常弓著身體？練習脊椎「撐拔」讓背部覺醒
2019-11-01
〈How your brain sees your body〉（你的大腦如何看待你的…
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