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抗老
30歲後培養好氣質，從生活的態度和習慣開始
2019-12-10
好氣質不是一次特別場合的特殊表現，而是日常生活中諸多習慣的累積和培養。說到氣質，我腦…
熟齡維持白髮變成流行，但真的適合嗎？
2019-12-06
捍衛白髮現在已成為自我主張的象徵，但有些人來說，放棄「染髮」這件事，反而讓他們老化地…
天然膠原蛋白不流失！女星：簡單兩招就能做到凍齡保養
2019-12-01
很多人問我保養的方法。坦白說，我是一個保養程序簡單得不得了的人。大家都知道，皮膚的膠…
別等到骨折才發現骨質疏鬆，提早預防能將症狀延緩13年
2019-12-01
你知道嗎？骨質疏鬆症被世界衛生組織認定是全球第二大重要的流行病。根據內政部資料統計至…
一天一顆橘子，改善秋冬乾燥肌、維持水潤光采
2019-11-19
冬天空氣乾燥時，想要守護肌膚就要一天吃一個橘子。只要這樣做，就能防止肌膚變乾燥，讓你…
神經緊繃元凶！「壓力賀爾蒙」皮質醇過高的 7 大健康風險
2019-11-17
隨著年紀增加，我們不再像年輕時能將皮質醇（俗稱「壓力賀爾蒙」）吸收到細胞中，這表示隨…
不必太遠太快，研究：任何程度的跑步都能降死亡風險
2019-11-16
跑步是有益身心健康的運動，但有些人會嫌累不願開始或半途而廢，近期有一項最新研究指出，…
中醫的超簡單保養方，原來熱敷子宮好處這麼多！
2019-11-15
熱敷是一種「懶人運動法」，也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主…
熟齡更要練肌力！他70歲才開始，水分攝取、運動清單都講究
2019-11-14
開始運動之後，我的身體也出現變化。不但恢復罹患狹心症以前的心臟機能，肌肉變得更加結實…
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