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營養
想提高減重成功率，營養師：大餐後把握7日內臟減脂期
2019-02-27
（圖片僅為情境配圖）現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累…
慢磨機榨的果汁比較營養？別讓商人販賣噱頭唬了你
2019-02-26
果汁分層的現象並非營養素被氧化的象徵，而果汁在絞打過程中拌入較多的空氣，確實有可能造…
不怕痛風上門！降低尿酸值的 4 道營養麵類料理
2019-02-26
痛風在過去被視為富貴病，然而現代人飲食習慣改變，高熱量、高蛋白質飲食等不良習慣，導致…
橘子皮曬乾就是陳皮？別還沒養生就吃進農藥
2019-02-25
陳皮是橘皮經曬乾或晾乾製成的，之所以稱為陳皮，陳代表陳放的時間越久越好，放至隔年後，…
吃素容易營養不良？把握 8 原則，不吃肉也能營養均衡
2019-02-25
吃素除了宗教因素外，健康考量也是常見原因之一，但是吃素該注意哪些原則才能吃得健康呢？…
葡萄糖胺是退化性關節的仙丹？這 6 種人要謹慎服用
2019-02-20
葡萄糖胺這項產品跟退化性關節炎在市場上幾乎是被劃上等號。各式各樣葡萄糖胺的相關保健食…
這杯幫你去油又排毒！外食族的健康午茶：黑木耳消脂飲
2019-02-18
外食族的飲食精緻又油膩，但正餐不敢吃太多，怕影響工作效率，所以下午茶時間可以喝杯黑木…
常忘東忘西，該吃銀杏了？專家破解銀杏抗失智迷思
2019-02-14
銀杏是近年來很熱門的保健食品，不知從什麼時候開始，只要有人有記性不好、常常忘東忘西的…
春節後減肥飲食是關鍵！營養師：這 4 個時間飢餓素分泌最旺盛
2019-02-12
春節假期結束，許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升，又得展開減重計畫。世界衛生組織指…
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