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瘦身
駝背、沒腰身看起來更顯老！日本瑜伽教練：3步驟不只改善身形更改善健康
2026-11-03
「塑腰呼吸瑜伽」是一套以深層呼吸為基礎，專為打造腰身設計的方法。沒有任何困難的姿勢。…
Threads爆紅「吃的瘦瘦針」減肥食譜，海苔包鮪魚罐頭４食材真能瘦？
2026-10-27
近期在社群軟體 Threads 有不少網友分享，自己靠著晚餐吃海苔包水煮蛋、小黃瓜、…
中年男最容易被體重計騙！40歲後發福不單純，「肚子肥肉」還分不同型
2026-09-04
「中年男性最容易被體重計騙了！」新陳代謝科醫師林素菁提醒，40 歲後體重變化不大，腹…
消除內臟脂肪、預防動脈硬化的「超慢跑」到底要跑多「慢」才夠？
2026-09-01
「超慢跑」就是在慢慢跑的「慢跑」前面，再加上「超」的跑步方式。如果接下來打算練習超慢…
瘦瘦針停藥如何不復胖？醫曝「黃金２年」是關鍵，４招守住成果
2026-08-28
打瘦瘦筆／瘦瘦針會復胖嗎？研究顯示，停藥後體重恐反彈減去重量的 2/3！新陳代謝科醫…
12-3-30健走法爆紅，快走燃脂瘦更快？醫授３原則４類族群先評估
2026-08-10
社群爆紅「12-3-30 坡度健走法」真能高效燃脂？有研究指出，上坡快路燃脂比例比跑…
打瘦瘦針能防癌？台大醫16萬人研究證實：13種癌症風險降41%
2026-08-06
編按：打瘦瘦針不僅有助瘦身，還能防癌？台大醫院分析 16 萬人跨國研究證實，打 GL…
50歲女星舒淇６祕訣保持好身材！營養師曝瘦身「7日排毒餐」只能救急用
2026-08-05
今 2026 年的 50 歲女星舒淇，身高 168 公分、體重始終保持 50 公斤，…
天天吃飽照樣瘦！基因醫傳授飲食５招＋提高代謝生活習慣
2026-08-03
編按：餐餐吃不多，卻愈減愈肥？醫師解析，減重核心在於打造「熱量赤字」與計算 TDEE…
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