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瘦身
打瘦瘦針能防癌？台大醫16萬人研究證實：13種癌症風險降41%
2026-08-06
編按：打瘦瘦針不僅有助瘦身，還能防癌？台大醫院分析 16 萬人跨國研究證實，打 GL…
50歲女星舒淇６祕訣保持好身材！營養師曝瘦身「7日排毒餐」只能救急用
2026-08-05
今 2026 年的 50 歲女星舒淇，身高 168 公分、體重始終保持 50 公斤，…
天天吃飽照樣瘦！基因醫傳授飲食５招＋提高代謝生活習慣
2026-08-03
編按：餐餐吃不多，卻愈減愈肥？醫師解析，減重核心在於打造「熱量赤字」與計算 TDEE…
愛吃飯吃麵怕發胖？醫師教１招把白飯變抗性澱粉，防阿茲海默症、大腸癌
2026-07-24
編按：喜歡吃白飯、吃麵條卻怕發胖？醫師指出，只要吃對「抗性澱粉」，就能重新享受碳水化…
168斷食怎麼吃才有效？營養師教你用菜肉飯圓盤搞懂食物分量，瘦身不挨餓
2026-06-30
編按：168斷食怎麼吃才有效？Sunny營養師指出，減重成功關鍵不在不吃澱粉，三餐只…
冷凍粽子微波多久？一文看５分鐘安全微波加熱技巧，糖尿病５招吃粽穩血糖
2026-06-17
端午節粽子要蒸多久？微波爐能加熱冷凍粽子嗎？小心，粽子如果沒徹底復熱完全，恐讓人拉肚…
端午想吃甜粽怕胖？教你２０分鐘DIY減醣水果冰粽：每顆碳水僅５克安心吃
2026-06-11
編按：端午節將至，除了北部粽、南部粽、湖州粽等鹹粽子外，炎熱的夏天當然也少不了冰涼香…
竹筍季節到！第一輪煮竹筍的湯能喝嗎？醫授４指南吃對穩定血糖、控膽固醇
2026-06-09
竹筍季節到，春夏盛產、爽脆清甜的竹筍不只是餐桌上的配菜，更是現代人調控血糖、血脂，有…
減肥總是不斷復胖？研究：每天走滿「這步數」守住好身材！專家授４招無痛實踐
2026-06-03
編按：少吃多動好不容易瘦下來，稍微偷懶放鬆，體重就迅速回彈？「復胖」簡直是所有人的減…
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