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冷凍粽子微波多久？一文看５分鐘安全微波加熱技巧，糖尿病５招吃粽穩血糖
2026-06-17
端午節粽子要蒸多久？微波爐能加熱冷凍粽子嗎？小心，粽子如果沒徹底復熱完全，恐讓人拉肚…
端午想吃甜粽怕胖？教你２０分鐘DIY減醣水果冰粽：每顆碳水僅５克安心吃
2026-06-11
編按：端午節將至，除了北部粽、南部粽、湖州粽等鹹粽子外，炎熱的夏天當然也少不了冰涼香…
竹筍季節到！第一輪煮竹筍的湯能喝嗎？醫授４指南吃對穩定血糖、控膽固醇
2026-06-09
竹筍季節到，春夏盛產、爽脆清甜的竹筍不只是餐桌上的配菜，更是現代人調控血糖、血脂，有…
減肥總是不斷復胖？研究：每天走滿「這步數」守住好身材！專家授４招無痛實踐
2026-06-03
編按：少吃多動好不容易瘦下來，稍微偷懶放鬆，體重就迅速回彈？「復胖」簡直是所有人的減…
免開火！低卡米紙優格大福Threads爆紅，營養師推３款減醣食譜減肥也能吃
2026-06-02
近期一款口感Q彈、材料準備容易、做法簡單的「米紙優格大福」甜點，在社群平台Threa…
爭鮮也賣健康餐盒了！吃膩雞胸肉？海鮮高蛋白如何切入315億便當市場？
2026-05-29
編按：台灣 315 億便當市場還有哪些可能？當吃飽不再是唯一需求，高蛋白健康餐盒與便…
上班族拚命運動健檢仍一堆紅字？醫師：找回健康要從「這源頭」
2026-05-26
現代上班族久坐、外食比例高、飲食不規律，體重失控早已不是中老年人的專利，再加上身處高…
瘦瘦針減重藏肌少症隱憂？肌肉流失恐加速老化！中醫師：瘦得快不等於更健康
2026-05-22
瘋打瘦瘦針（瘦瘦筆）減重，小心體重減輕的同時，卻換來「隱形肌少症」上身！初鳴堂中醫診…
吃出逆齡免疫力！主廚推「雞肉豆腐餅」彩虹波奇碗食譜，一碗補足全天營養
2026-05-16
編按：想吃出逆齡體質、提升身體免疫力？這道「彩虹蔬菜能量波奇碗」食譜，結合藜麥糙米飯…
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