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瘦身
用吃紓壓，年過30體重飆升是耐操證明？營養師教番茄減醣湯＋６招改善暴食
2022-12-19
「面對上司情緒勒索隱忍壓抑，忍不住暴食的被害者」33歲的慧妍（化名）大學畢業後，就到…
天冷就愛喝湯、吃火鍋？營養師一圖帶你看懂火鍋料、湯底熱量不發胖
2022-12-18
冷冷的冬天吃火鍋、喝熱湯取暖最應景，但火鍋料一口一口地吃下肚，可能也把不少熱量吃下肚…
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
2022-12-16
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間…
超慢跑夯什麼？燃燒脂肪不傷膝蓋，減脂、甩肉、降三高80歲也可跑
2022-12-16
台灣近年流行「超慢跑」源於日本，在家邊看電視、邊跟節拍器規律跑，不受時間空間與天候影…
你的走路姿勢正確嗎？５步驟走對雕塑身材，遠離小腹凸出、駝背痠痛
2022-12-11
我之所以開始留意自己的走路姿勢，是因為某天我的造型師突然問：「為什麼走路看起來那麼沉…
追世足賽，嘴饞又怕胖？營養師推６健康「低卡零食組合」有吃有喝超滿足
2022-12-02
2022年卡達世界盃足球賽正如火如荼開打，而觀看世足賽，當然少不了零嘴助興！坐上沙發…
爬樓梯也算數！研究：每天「費力運動」2分鐘就能降早死風險
2022-12-01
一項新研究指出，每天只要進行兩分鐘的費力運動（vigorous activity），…
連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值，實踐消耗熱量3招
2022-11-28
疫情讓許多人變得更「宅」，結果好像換來了一身易胖體質，好像連喝水都會胖，怎麼會這樣？…
「瘦瘦筆」治糖尿卻被當減肥神器！一文搞懂為何名人搶爆、全球缺貨？
2022-11-25
近來「瘦瘦筆」在減肥圈爆紅，被大眾視為減肥神器，導致全球大缺貨！原為糖尿病患者降血糖…
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