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瘦身
減肥靠禁食、限制飲食難成功？研究：恐與大腦PVH神經元有關
2023-05-08
大多數減肥的人都面臨著1個共同的挑戰，就是好不容易減掉的體重，當飲食習慣又恢復以往時…
走路也能健身！練下盤、促循環，簡文仁「健康十走法」有10好處
2023-05-05
春暖花開，走、走、走！跟著老師一起健走去！資深物理治療師簡文仁強調，「健走」是有益身…
太忙沒時間運動？美運動指南教３撇步「這些日常活動」都有效果
2023-04-26
美國衛生及公共服務部推出「MOVE YOUR WAY全民運動指南」，建議成人應透過有…
吃隔夜飯、冷飯能減肥和控制血糖？「抗性澱粉」再加熱有影響嗎？
2023-04-24
先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，而在這些報導內都沒有詳細的說明…
退化性關節炎吃什麼 ？ 飲食原則三不五要 有效延緩關節退化
2023-04-18
退化性關節炎是由關節軟骨磨損受傷而引起的發炎反應。退化性關節炎除了吃藥，也可透過飲食…
想成功減脂瘦身，竟然不是先吃蔬菜？營養師教４招養成易瘦體質
2023-04-13
為什麼有些人怎麼吃都不會胖？令人好羨慕！營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質…
黑暗榮耀女星豐胸瘦身靠３食物！營養師：差１食物就是完美一餐
2023-04-10
韓劇「黑暗榮耀」播出以來備受關注，劇中飾演「空姐」崔惠程的女星車珠英，日前透露瘦身及…
想嘗試張惠妹演唱會減肥套餐？營養師籲「當心復胖」推改良版菜單
2023-04-02
歌手張惠妹近日在高雄巨蛋舉辦演唱會，不少粉絲發現她的外型變化，尤其是一雙鉛筆腿。醫師…
登山必知！想挑戰爬郊山、登百岳？３動作學起來在家就能練出好體力
2023-04-02
登百岳是許多人喜歡從事的休閒運動之一，但對平常沒有固定運動習慣的50歲族群來說，長達…
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