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瘦身
持續規律運動，英研究：有助抗老回春
2018-09-09
許多人對於「老」的印象是體力衰弱、病痛纏身，最後只是臥床等待日落西山的一天。雖然變老…
藏在脊椎裡的祕密？簡單運動操，鍛鍊胸椎！
2018-09-07
長時間坐姿打電腦，看手機，容易不小心忽略對身體的關注。仔細感受回想，是不是不知不覺開…
上班族減重時怎規劃飲食？晚餐就吃「雞蛋酪梨沙拉」不挨餓低卡料理
2018-09-04
許多人下了決心想要認真減重一回，卻老是被生活的忙碌所困...... 在工作壓力之餘，…
產後瘦身這樣做，三招告別鬆弛小腹！
2018-09-03
產後的媽咪們總是擔心體重上升、身材走樣，尤其是腹部在生產期間被寶寶撐大後，特別難回到…
一條毛巾就能降血壓！簡單安全無副作用
2018-09-02
現代人因生活和飲食習慣改變，易罹患高血壓等慢性病，除了改變生活方式和依賴藥物以外，醫…
聰明練而不是用力練！把握讓腹肌出現的 5 個觀念
2018-08-30
你健身的目的為了是什麼？相信很多人都會說：「想要擁有清晰可見的腹肌！」，雖然，這不是…
她孕後3個月減18公斤，原來飲食與運動這樣搭配
2018-08-27
我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做…
基本裝備不可少！走入大自然的行前準備
2018-08-24
親近大自然是一項戶外活動，無論是登山、健行還是郊遊，都異於都市及室內活動。因此在出發…
性功能低落藉食物補強，中醫：這樣做效果更好
2018-08-24
坊間有許多民俗療法，認為吃動物的生殖器官可以壯陽，我們可以看到很多夜市攤位都有賣雞睪…
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