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瘦身
如何讓訓練達到最佳效果？8 位美國頂尖教練告訴你
2018-03-22
是否常常花許多時間在健身房裡運動卻沒有達到想要的效果與身材？或是做大量的局部鍛鍊卻也…
女大生靠生酮飲食成功減重，鼓勵母跟進卻害到她
2018-03-21
（南投醫院內科及腎臟科主任莊宗芳〔右〕提醒糖尿病和腎臟病等患者，想減重仍得均衡飲食。…
想強化腿部和腰部，這運動會比走一萬步更好！
2018-03-19
編按：許多人為了健康，每天會刻意走一萬步，然而，每天走那麼多路，其實未必能強化我們的…
如何擁有性感的腿部曲線？
2018-03-16
我的外公1895年出生，是當時的青年才俊，家裏已經替他訂了鄰村布莊女兒作媳婦。外公在…
打造不疲累的身體：不管幾歲都能做的體能強健術
2018-03-13
一般人大多誤以為，如果身體容易疲累或是出現疼痛，只要在假日睡一整天，或是平時不要搬運…
別讓身體生鏽！設定每週一小時的「體育時間」
2018-03-13
忙到不可開交的美國前總統歐巴馬，據說每週都有六天，會做45分鐘的運動。他認為身體不活…
不用做到滿分！努力實踐最適合自己的養生法就好
2018-03-05
上班途中常聽的廣播節目最近不見了，原本主持人會談國際局勢，介紹藝文訊息，談談音樂，說…
減重只要吃排油丸，迅速瘦身無副作用？小心內含禁藥傷肝又傷神經！
2018-03-05
你因為年菜餐餐大魚大肉，過完了農曆新年之後，體重往上飆升了幾公斤嗎？據國民健康署之前…
保護膝關節，從平衡律動操開始
2018-03-02
過去，「膝蓋關節不適」是熟齡朋友常有的問題，然而，隨著生活型態的改變，近年來許多年輕…
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