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睡眠
睡得好是養生之根本！中醫安寢 8 招照著做
2018-12-09
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提…
總是提不起精神？家醫科醫師指出這 5 種最常見疾病
2018-12-06
慢性倦怠很惱人，讓人無精打采、缺乏動力，甚至影響日常生活與工作，這算是生病了嗎？家庭…
驚人的發現，各國交通意外事故、國人十大死因多與睡眠不足相關
2018-11-28
美國汽車協會（AAA）曾針對四千件車禍進行分析，每晚睡不到4小時的司機所導致的意外，…
安靜最好？睡眠名醫：「白噪音」更有助於睡眠品質
2018-11-05
要獲得好的睡眠品質，我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好…
翻來覆去睡不著？圖解正確姿勢助一夜好眠
2018-10-15
相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以睡一覺，可是一躺上床之後就發…
這些因素都跟睡不好有關，這種睡姿還易患食道癌！
2018-10-06
床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分佈又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可…
一定要輪夜班怎麼辦？名醫：假設自己在國外出差
2018-09-28
輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地作息。無論是必須夜…
白天老犯睏？美研究：恐增未來失智風險
2018-09-21
您常覺得「睏未飽」嗎？是否起床開始工作後，依然還是呵欠連連呢？一份不久前發表在國外知…
午睡多久才合適？睡 30～60 分鐘會有這副作用
2018-09-09
很多上班族在勞動一上午後，中午要小睡一下才有精神。午睡並非愈長愈好，睡多久和身體各項…
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