最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
睡眠
睡太熟壓到手，刺麻感其實是神經警訊！專家解析麻痺迷思
2019-01-23
許多人曾睡到「手麻」，卻誤以為是血流不通，其實是因為神經遭壓迫。神經病學研究員詹姆斯…
開始不仰賴鬧鐘，睡眠專家教你準時自然醒！
2019-01-21
你是睡到自然醒的情況比較多？還是總被鬧鐘聲吵醒？若問哪種起床方式比較舒服，當然非前者…
冬天手腳冰冷睡不好，中醫師 3 招讓身體熱起來
2019-01-20
每到冬天許多女性朋友都有手腳冰冷的問題，嚴重的還會影響睡眠，不論蓋多厚的被子常常身體…
晚上睡不著別再數羊，醫師教你累積「睡眠慾望」
2019-01-18
深夜在床上翻來覆去，睡不好、睡不著；天亮到公司，沒精神、沒活力。這樣的反覆循環是許多…
總覺得時間不夠用...想縮短睡眠時間，重點要在這時段入睡
2019-01-15
忙碌的上班族每天都覺得時間不夠用，於是無可奈何之下，只好犧牲自己的睡眠時間。可是，犧…
睡前做10分鐘養生「平甩功」，緩解失眠、氣血暢通
2019-01-11
若要選一種最平易近人，適合男女老少的健身運動，平甩功絕對可名列其一。這個傳承自中國老…
明明很累卻睡不著？對抗睡眠障礙，首先你得「早起早睡」
2019-01-10
明明很累，鑽進被窩裡卻怎麼都睡不著，半夜醒來好幾次；就算睡著了，卻沒有熟睡的感覺………
下班搭車習慣小睡一下？小心愈睡愈累成惡性循環
2019-01-04
每日通勤時在公車、捷運上，都能看到點頭打盹的辛苦上班族，在工作完一天後，利用通勤時短…
治療睡眠呼吸中止症，動手術反而是捨近求遠？
2019-01-02
提到改善睡眠呼吸中止症（OSA），最主要的兩種方式就是使用陽壓睡眠呼吸器（CPAP）…
28
29
30
31
32
