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睡眠
午睡有助降低心血管疾病風險，效果堪比低劑量血壓藥
2019-03-21
如果想讓白天精神好一點，專家建議可以透過睡午覺提振精神。一項新研究指出，午睡不但能讓…
多活用大腦，可以預防阿茲海默症
2019-03-16
（圖片僅為情境配圖）在研討會上，驚聞羅賓威廉斯因得了路易體（Lewy-body）失智…
睡不安穩易生病，醫師教你如何順利入睡、睡得好
2019-03-15
睡眠是人類基本需求，不良睡眠也可能是健康隱形殺手，從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾…
常利用假日補眠？美研究：小心得不償失
2019-03-14
您是否一般工作日常因故晚睡或熬夜，等到週休二日時才藉由睡懶覺來補眠呢？若答案屬是，那…
晚上是好心情高峰！科學家告訴你情緒在一天中如何演變
2019-02-20
有沒有想過，為什麼我們常在下午兩點時覺得痛苦，3點時覺得很懶，晚上8點時覺得開心？科…
元宵吃湯圓這種口味熱量最高！養生專家DIY食譜分享
2019-02-19
怎麼才感覺肚子消了一點，緊接著又是容易讓人不小心攝取過多熱量的元宵節。元宵吃湯圓是中…
總是睡不好，日夜這 6 種身體警訊要注意
2019-02-16
成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示：台…
熬夜完隔天怎麼補？把握 5 個關鍵甩疲勞、快速恢復
2019-02-04
年節熬夜打牌、聊天，隔天卻難擋精神委靡，好像怎麼補也補不回來嗎？其實，有技巧的熬夜才…
冬天需要更多睡眠嗎？日照和溫度是影響關鍵
2019-02-04
在冬天易感到困倦和遲鈍，天冷時需要更多睡眠嗎？睡眠健康公司的索菲博斯托克（Sophi…
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