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睡眠
如何排毒？一張表看中醫解析各器官排毒時間
2018-05-28
在中醫理論是強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間，會有各部位加強…
女人，千萬別這麼睡
2018-05-24
在人的一生中，睡眠佔據了大約1/3的時間。即便如此，依然有很多人都難以擁有健康的睡眠…
打電動精神特別好，但看書就想睡，怎麼辦？
2018-05-17
（圖片僅為情境配圖）人在青春期的時候，會經歷一段激素劇烈變化的時期，他們必須要透過某…
失智病人晚上睡不著，是否給他安眠藥？
2018-05-10
睡眠是很奇妙的事，有生理週期，而這個週期是千百年來，生物和大自然間交互協調之後的結果…
為了沾床秒睡一夜好眠，多曬曬太陽吧！
2018-05-08
以為維生素D只對你的骨骼好？那就太小看它了。事實上，維生素D不僅跟骨質很有關，它也參…
15 分鐘瑜伽睡眠，淨化腦部紓解壓力
2018-05-03
（圖片僅為情境配圖）根據世界衛生組織認定，健康可以分為三種狀態：一、身體完全健康，二…
慣性失眠好困擾，腦疲勞是主因
2018-04-24
失眠者的大腦因為沒有得到充分的休息，所以隔天會出現頭昏腦脹、記憶力下降、疲憊無力、情…
春天抗失眠，從飲食、保健穴位來改善
2018-04-20
孟浩然詩云：「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」故春天正是好眠！但有人卻為睡不著痛苦萬分！人為…
輕忽睡眠，老年離失智不遠
2018-04-13
我在改期末考卷子時，發現學生整體的表現不及以往的好。教學沒有成果，老師要檢討，所以我…
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