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睡眠
翻來覆去睡不著？圖解正確姿勢助一夜好眠
2018-10-15
相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以睡一覺，可是一躺上床之後就發…
這些因素都跟睡不好有關，這種睡姿還易患食道癌！
2018-10-06
床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分佈又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可…
一定要輪夜班怎麼辦？名醫：假設自己在國外出差
2018-09-28
輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地作息。無論是必須夜…
白天老犯睏？美研究：恐增未來失智風險
2018-09-21
您常覺得「睏未飽」嗎？是否起床開始工作後，依然還是呵欠連連呢？一份不久前發表在國外知…
午睡多久才合適？睡 30～60 分鐘會有這副作用
2018-09-09
很多上班族在勞動一上午後，中午要小睡一下才有精神。午睡並非愈長愈好，睡多久和身體各項…
睡得著代表睡得好？名醫帶你釐清 10 大睡眠迷思
2018-09-06
每個人都希望自己活力充沛、思路清晰！那麼，有些時候我們會全身緊繃、提不起勁，甚至工作…
別當「夜貓子」，英研究：常熬夜容易早死
2018-08-30
由於工作忙碌，加上各種娛樂活動的誘惑，例如追劇、打電玩、聚餐、唱KTV、跳舞等，現代…
沒「日出而作，日落而息」，為何會增加癌症、心臟病及中風機率？
2018-08-21
（圖片僅為情境配圖）2018年6月由美國華盛頓州立大學（Washington Sta…
這 10 種食物是「睡眠殺手」！吃太多失眠找上你
2018-08-15
現代人很多都有失眠問題，除了生活習慣與疾病因素以外，睡眠和飲食也是息息相關。美國退休…
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