最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
紓壓
過度努力讓身心俱疲？東大名醫揭：每天慢呼吸10次擺脫焦慮
2026-08-07
編按：過度努力讓身心俱疲？東大急診名醫矢作直樹提出修復提案——練習讓自己休息！從每日…
東大急診名醫寫給焦慮世代的心靈指南！這樣做，在日常領略生活的美好
2026-08-04
編按：睡前狂刷手機，就怕錯過任何消息；週末明明沒事，卻總覺得該做點什麼。在這個時代，…
BMI正常也危險？哈佛研究曝「隱形脂肪」傷心血管，專家授５微習慣自救
2026-05-21
編按：外表看起來不胖、BMI 正常就安全？美國哈佛醫學院研究警告，肌肉可能藏有外觀看…
壓力好大？研究３招飲食與心理練習，鍛鍊「心理彈性」幫大腦紓壓、告別焦慮
2026-04-16
編按：壓力大到快崩潰？心理專家解析，為什麼「心理彈性」決定了你的抗壓天花板！臨床心理…
自律神經失調怎麼辦？醫揭５個起床微習慣，早上喝一杯水穩定情緒
2026-04-14
編按：你總是感到匆忙、容易焦慮？關鍵在於「自律神經穩定與否」！專家建議早上提早 30…
媽祖的慈悲守護：從媽祖遶境進香前儀式，看４種伴隨香燈腳的常見療癒植物
2026-04-01
編按：農曆三月瘋媽祖！2026 年白沙屯媽祖進香與大甲媽遶境盛事即將開跑，你想知道媽…
肩頸僵硬舒緩不求人！圖解７招毛巾操動作：鬆開緊繃筋膜，告別肩膀沉重感
2026-03-09
編按：現代人低頭久坐，肩頸僵硬與頸肩痠痛已成通病。當長期姿勢不良導致筋膜緊繃、氣血淤…
健康長壽秘訣在４個練習！預防「老化指標」多巴胺系統退化，愈早開始愈好
2025-12-19
編按：鑽研幸福科學的美國研究人員告訴了我們數據，那些最樂觀的人們，不論男女，他們的平…
骨盆歪斜矯正運動！美人魚式５招骨盆正位瑜伽，增強骨盆底肌肉
2025-12-11
編按：想矯正骨盆歪斜、強壯骨盆底肌肉、提高性敏感度、腹肌核心力量必學！今天要來介紹瑜…
1
2
3
