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紓壓
壓力大、容易失眠？醫師教你「正念靜心揉肚功」３動作提升睡眠品質
2023-03-28
現在正處於一個前所未有、多數人交感神經極其亢奮的時代。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加…
一定要樂觀、正面思考嗎？每個人都有情緒，負面思考不一定是件壞事
2023-03-16
每當我們有負面思考時，身邊總會有人會告訴你：「開心一點嘛！打起精神來啊！」難道一定要…
頭痛、鼻過敏、肩頸痠？小心４危機讓「辦公室症候群」纏上你
2023-03-16
一進辦公室就鼻塞、走到會議室就不由的噴嚏連連、坐在辦公桌前總是哈欠連連……這些景象你…
過度在意他人？精神科醫師：遇到人際困難，先問自己「3個問題」
2023-03-15
在心理諮商的過程中最常遇見的類型，就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人，…
意識到丈夫不在了的瞬間，發現自己自由了……結了婚，就該拋棄小姐的身分？
2023-03-11
編按：隨著年齡增長，為了回應社會的期待，長出跟自己截然不同的人格。對別人的喜好摸得一…
人生就像料理一道菜，國際名廚江振誠：不必使用你不拿手的食材
2023-03-09
人生有很多的選擇和路徑，是可以自己去掌握的，好比我們是要打安全牌、一點一滴地去累積財…
從「能坐絕不走」到「日走逾萬步」：她如何用原子習慣改變人生
2023-03-08
運動的初衷不是為了愛美，而是想要擁有健康的身體。如果我失去健康，人生許多想做的事、要…
頭痛、腰痠背痛是氣血不通！穴位按摩按對助舒緩，４穴道改善失眠
2023-03-06
現代人常會犯頭痛、肩頸腰痠背痛，專家指出，腰痠背痛若未處理、治療，可能引起頭痛、腿部…
「你」就是你身邊5位朋友的「平均值」：幸福與否，關乎你與誰相處
2023-03-04
你與自己的關係，奠定了你生活中其他關係的基調。當你了解自己，並持續檢視自己所處的情況…
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