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紓壓
壓力大做什麼運動？武術「揚鞭」助訓練大腦、活化神經
2019-09-06
經常有家長問：孩子的課業壓力很大，哪一類的運動可以幫助他們訓練大腦、活化神經呢？通常…
變老很美好，因為能變老，代表每天都能活出圓滿的生活
2019-09-04
不少消費者與部落客已經不滿「抗老」（anti-ageing）詞彙很長一段時間。bri…
用APP看睡眠品質，為何深層睡眠時間這麼短？
2019-09-02
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8…
下肢水腫，走路好吃力？讓骨盆回正的動態伸展
2019-08-29
• 元素：土、大地• 主掌：下肢、腿部• 對應的…
「得了癌症而死是最幸福的」日本個性派演員樹木希林的人生語錄
2019-08-19
若被醫生告知得了癌症，我們會有什麼想法呢？有人腦中一片空白，有人悲痛不已，更有人開始…
想逃離「復胖」魔掌，中醫建議減肥期間必做這 5 件事
2019-08-09
多數人對減肥的認知就是少吃多動，就理論而言沒錯，但是執行起來對許多人而言非常困難。一…
嬰幼兒哺育母乳，美國研究：有利母親心血管健康
2019-08-02
以往文獻證實，新生兒喝母乳可增強免疫力，降低腸胃道、呼吸道、耳部感染的風險，減少出現…
代辦事項大爆滿？試著把加法變減法，生活不再這麼累
2019-07-31
對於許多人來說，想要兼顧的面向太多，如工作、家事、念書、休閒等等。仔細想想，是否因為…
「夢到好多蟲...」透過夢境面對自己，讓負能量在黑暗中曝光
2019-07-26
病人說：「昨晚做噩夢，醒了再睡，又換一個夢，夢見身體跑出好多像蟑螂的蟲，有些大蟲，還…
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