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膽固醇
膽固醇過高不只卡心血管！還會引起慢性發炎、加速老化，這樣吃降低發炎反應
2025-06-18
膽固醇過高會怎樣？高膽固醇除了會造成血管阻塞，讓血管變窄、心血管疾病風險上升，還可能…
喝豆漿脹氣、放屁怎麼辦？營養師教4招調整黃豆製品吃法，營養不漏接
2025-05-15
你是不是也曾經在喝完豆漿、吃完豆製品後感到腹脹不適或一直放屁，因而對這個營養滿分的食…
桑椹功效全解析！補血還能降膽固醇，桑椹汁、桑椹果醬怎麼吃最營養？
2025-05-15
每年 4 - 6 月正是桑椹季節，烏日林新醫院楊于萱營養師表示，酸甜的桑椹（桑葚）小…
降膽固醇、鞏固免疫！β-葡聚醣食物有哪些？除了燕麥還有這些天然來源
2025-04-10
編按：想抗發炎、降膽固醇、調節免疫力？飲食適度補充富含「β-葡聚醣」——這個能同時照…
飯後散步穩血糖、降膽固醇多久才有效，還有哪些隱藏好處？
2025-04-10
編按：飯後散步好嗎？能降血糖、降膽固醇？40多年後，科學才破除「飯後不能運動」的迷思…
芹菜葉別丟！防癌、降血壓、降膽固醇，3芹菜葉料理吃出健康美味
2025-03-28
你喜歡芹菜嗎？芹菜香氣濃郁、口感清脆，更含有葉酸、鈣、鉀、磷、鐵、芹菜素、香豆素及膳…
降膽固醇不只紅麴！中醫師推11個改善「高膽固醇血症」飲食建議
2025-03-26
天然的色素「紅麴」因含有Monacolin K能降低膽固醇和血脂，而「高膽固醇血症」…
想維持大腦健康？研究：「好」膽固醇可能有助預防大腦萎縮和認知症
2025-02-06
美國一項新研究表明，小顆粒高密度脂蛋白（High-density lipoprote…
減肥喝什麼茶？綠茶、紅茶、烏龍茶比一比，醫師首推減重族這茶
2024-12-25
編按：具咖啡因及茶鹼，能幫助提升注意力和警覺性，還有茶氨酸可幫助對抗壓力與放鬆…，關…
