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天氣冷不想運動？把握冬天走路好時機，喚醒棕色脂肪促進新陳代謝
2025-02-25
編按：天氣冷不想動？冬天、冷冷的天氣往往是人們選擇不出門的時節，此時我們更偏好溫暖乾…
想挑戰登郊山、爬百岳？樂齡族必知登山安全注意事項
2025-02-21
編按：登山是一項挑戰體能與耐力的活動，須謹慎準備，避免意外發生。台大骨科教授提醒，登…
暈眩是耳石脫落惹禍？醫揭耳石脫落症狀原因，圖解居家耳石復位術
2025-02-20
編按：突然頭暈、暈眩該怎麼辦？小心可能是耳石脫落作祟！耳石脫落症（良性陣發性眩暈）是…
暖暖包貼哪裡最保暖？6 暖身穴道貼對驅寒、肌肉不僵硬
2025-01-26
暖暖包怎麼用有學問！27 日小年夜強烈冷氣團發威，強烈大陸冷氣團或寒流南下，愈晚愈冷…
斷食減肥應注意防範肌少症！ 5 方法助健康瘦身
2025-01-21
張太太， 46 歲，年輕時身材微胖，但還算都控制得宜，可是自從進…
更年期身材變化當心！梨形身材恐是肝臟在求救，五旬婦 3 招四個月瘦 15 公斤
2025-01-14
一名更年期後已停經三年的 55 歲婦人，因身型變化、脂肪囤積在大腿與臀部導致「梨形身…
運動降血壓？爬樓梯、走走有幫助？研究：這類運動 5 分鐘可見效
2025-01-13
編按：高血壓是全球健康的隱形危機，被稱為「沉默殺手」，未妥善控制可能引發中風、心血管…
骨盆前傾症狀有哪些？腰痛是警訊？一文看懂骨盆前傾測試法與 3 矯正動作
2025-01-03
編按：你有駝背、腰痛、肩膀僵硬、小腹凸、屁股翹的困擾嗎？小心，這些都是骨盆前傾症狀警…
天冷膝蓋痛怎麼辦？想改善退化性關節炎症狀，寒冬保健首重 2 件事
2025-01-02
王先生， 56 歲，經營一間早餐店，每天一大早就要起床工作，一直…
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