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中年發胖不是你不夠自律！基因醫師：是身體正在發生「這問題」
2025-11-25
我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了3、40歲，愈來愈多人發現，明明吃得…
單腳突然無力疼痛，是椎間盤突出壓迫神經？醫：瑜珈棒式運動改善
2025-11-12
編按：久坐或長時間騎車容易讓腰椎承受壓力，引發椎間盤突出壓迫神經，導致單腳無力、痠麻…
肌少症吃什麼好？吳明珠推薦「變化版四神湯」＋２居家運動調養
2025-11-11
編按：你以為肌肉流失是老年人才會遇到的問題嗎？其實不然。研究顯示，從 40 歲開始，…
跟著蕭敦仁、宋晏仁學減重！醫師都推薦的「數字養生法」是什麼？
2025-11-08
超高齡社會來臨，台灣正面臨與慢性病共存的新挑戰。「預防勝於治療」的觀念日漸普及，「數…
「肌少型肥胖」看起來不胖，卻增三高、失智風險？如何察覺與預防？
2025-11-01
「肌少型肥胖」的健康危機悄然蔓延，每 10 人就有 1 人受影響。醫師指出，這類患者…
改善肌少型肥胖怎麼吃？營養師推年過50歲增肌減脂一日三餐菜單
2025-10-31
50 歲後體重沒變，卻覺得肚子愈來愈鬆垮？小心外表不胖，也可能導致肌少型肥胖上身！但…
避免肌少型肥胖，度過「75歲懸崖」！長壽專家會做3種運動
2025-10-31
台灣已邁入高齡化社會，這一代人活超過 70 歲並不困難，但是你可知道你的筋骨在 75…
重陽節登高、爬山膝蓋痛？中醫推黑豆杜仲茶３招，強腰膝顧筋骨
2025-10-29
編按：重陽節秋高氣爽，正是出遊踏青、登高爬山的好時機。但中醫師提醒，登高望遠雖有益身…
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