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中年「這些」生活習慣差？耶魯大學31萬人研究，中風、失智、憂鬱逾2倍
2024-12-19
編按：這些傷害大腦習慣你中了幾個？美國耶魯大學以大數據證實，中年時期如果有 8 項生…
雞胸肉不柴煮法有訣竅！5 技巧免舒肥，讓雞肉料理更軟嫩多汁
2024-12-12
編按：雞胸肉或雞里肌肉等雞肉具有低脂高蛋白的特性，是許多瘦身減重，以及運動健身族補充…
冬天運動怎麼穿？台北馬拉松開跑在即，冷氣團來襲迎低溫 4 招護心
2024-12-11
本週12月15日（週日），國內規模最大的台北馬拉松即將登場，然而週末冷氣團報到，低溫…
蹲不下去，站不起來怎麼辦？台大醫揭 5 大蹲不下去原因及改善法
2024-12-11
張太太， 56 歲，在某公司任職主管，張太太除公司上班之外，升任…
快走的好處有哪些？研究揭走對能降低癌症、糖尿病風險，預防大腦神經退化
2024-11-25
近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，若能將行走速度提升至快走程度；對…
台灣棒球世界冠軍寫歷史！跟著中醫師學會３招三振病痛，啟動健康
2024-11-25
台灣棒球寫下歷史新頁！ 11 月 24 日台灣棒球在世界12強棒球賽冠軍戰完封擊敗日…
登山友小心高山症！哪些人容易發生急性高山病？３風險因子別輕忽
2024-11-25
編按：當人們登山到達海拔高於 2500 公尺以上時，約有 1／3 至 2／3 的民眾…
年過65歲當心骨質疏鬆症！糖尿病骨折風險比常人高，快走有幫助
2024-11-21
隨著台灣老年人口增加、超高齡化社會來臨，糖尿病與骨質疏鬆症已經成為影響廣泛的慢性疾病…
不想陷入減重復胖惡性循環？圖解５重點，善用９大地中海飲食指引聰明吃
2024-11-19
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時，我們似乎愈來愈掙扎，因為……這世界讓我們太容易…
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