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飲食
熱到精神差、心情鬱悶?5種「夏日提神飲食」,幫你找回活力
2021-08-02
夏天氣溫越來越高,總是感到疲倦、懶洋洋、心情鬱悶,特別在疫情期間只能待在家中,外出還…
為什麼奧運選手的滷味沒有丁香?淺談運動禁藥與中藥材
2021-07-31
總統蔡英文臉書上發布一則訊息,這次國訓中心特別準備的營養早餐中,除了基於健康因素而沒…
夏天吃西瓜超消暑!糖友、過敏族5大體質適合吃嗎?中醫師解答
2021-07-29
夏季炎熱吃上西瓜超解暑!台北慈濟醫院中醫部主任游明謙醫師表示,西瓜是很好的水果,富含…
腸道菌如果沒被餵飽,會吃我們的腸壁
2021-07-27
我的外婆牙齒沒啥問題,但是不喜歡吃粗或硬的食物。家裡負責煮飯的人得花很多時間揀菜、挑…
鼻過敏、脹氣頻發生?小心6大症狀是身體「保護力下降」警訊!
2021-07-26
有些人看起來很健康,保護力卻很差⋯其實身體早已經發出SOS「警訊」!你知道當身體保護…
植物奶≠奶類!每一種「奶」的營養分類你都了解嗎?
2021-07-24
編按:近年來,全球颳起一股「植物奶」風潮,因口感類似牛奶,又不會引起乳糖不耐症,而大…
地瓜PK米飯!吃地瓜比吃白飯更健康嗎?營養師解答
2021-07-23
幾天前朋友拿了幾個她自己烤的地瓜要送我,因為剛吃完午餐,所以我婉拒了朋友的好意,但她…
喝「低脂牛奶」容易得到帕金森氏症?營養師分析多篇研究解答
2021-07-23
「請問低脂牛奶跟帕金森氏症有關嗎?」前陣子的6周年Q&A被問了這個問題。正當我在納悶…
失眠、睡不著?營養師推薦5飲品安定神經,提高睡眠品質
2021-07-22
這陣子因為疫情而心情受影響,很多人都出現睡眠的問題。根據國外對疫情期間失眠的調查,發…
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