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飲食
做瑜伽前後應該這樣吃！還能幫助事半功倍
2018-06-14
不管在什麼運動前都會時常聽到：做這個運動前我要怎麼吃？那運動完我要怎麼吃？在任何運動…
5 樣食材就可以！彷彿置身高級餐廳：肋眼牛排
2018-06-13
材料（4人份／總共26分鐘）肋眼牛排（厚度5公分為佳，切除肥肉部分）...600公克…
飯後將碗筷泡水不洗？專家警告恐怖後果
2018-06-13
很多人在家吃完飯後不會馬上洗碗，而是先將碗筷泡在水裡，將油污浸泡一陣子後再洗，甚至是…
這 5 種好食材助你預防動脈硬化
2018-06-12
目前科學證據支持在動脈硬化瘢形成過程當中血管發炎是扮演核心角色。居中關鍵的「中間人」…
簡單就能大口吃肉！奶油醬燒豬排蓋飯
2018-06-12
相信大家有時候就是很想要簡單、快速的大口吃肉，那麼這道蓋飯你就一定不能錯過。食材（1…
起飛前緊張的 72 小時！飛機餐製程大公開
2018-06-12
在團膳業中，供應數量拿捏最緊張的就屬飛機餐了！3天前航空公司傳來各餐點所需數量後，空…
炎炎夏日來片西瓜好消暑！這四種人勿貪食
2018-06-11
日頭赤炎炎，來片西瓜最消暑！今年雨少，使得西瓜大豐收，除了盛產西瓜的花蓮，曾多次舉辦…
端午享受美食無負擔，營養師提醒 5 大「粽」點
2018-06-10
農曆5月5粽子飄香的季節來臨，令人食指大動的美味粽子口味五花八門，甜的、鹹的、葷的、…
炎炎夏日必學百變料理：水煮蛋特輯
2018-06-08
炎炎夏日沒有胃口的時候，總是會想靠一杯果昔、一盆沙拉當作主食解決一餐，這時候何不試試…
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