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飲食
40歲後肌肉流失？預防肌少症不只重訓、吃蛋白質，紅肌白肌訓練這樣做
2024-06-18
編按：肌少症堪比失能殺手！醫師示警，40歲是肌肉流失分水嶺，75歲後更是每況愈下，建…
濕氣重怎麼辦？吃什麼改善？中醫教你喝對綠豆湯幫體內除濕
2024-06-17
編按：每逢梅雨季，是不是常覺得明明沒流汗卻皮膚黏黏的，經常感到疲勞、疲倦，身體提不起…
老花眼吃什麼？ 4 跡象是老花症狀，營養師推薦 6 護眼營養素助延緩
2024-06-14
編按：手機或報章雜誌上的小字看不清楚？手機、電腦螢幕看沒多久就覺得眼睛疲勞、雙眼酸澀…
腸激躁症飲食怎麼吃？低FODMAP飲食是什麼？醫師教你吃對改善腸道症狀
2024-06-13
營養對人的成長和健康很重要，也與腸道疾病有關。研究發現，不同地區和飲食可能導致疾病流…
粉粿做法大揭密！不只加入地瓜粉、樹薯澱粉，鮮豔亮黃顏色究竟打哪來？
2024-06-11
編按：QQ的粉粿不只能沾蜂蜜、砂糖單吃，更是刨冰、豆花的最佳配料，近年來也成為不少手…
端午過後緊接長夏！中醫：夏季養生要吃苦、辛、酸三味
2024-06-11
過了端午才能收起厚厚的被子，因為端午之前，天氣常有變化，所以過了端午意味著正式進入漫…
想成功減脂運動外吃對營養品也有幫助！咖啡、放縱餐４招助加速
2024-06-11
編按：想成功減脂怎麼吃？享譽國際的健身專家，擁有超過25年的業界經驗，人稱「教練的教…
記憶力衰退是失智症前兆？預防失智症、改善健忘吃什麼？營養師解答
2024-06-10
編按：老化的確會造成記憶力衰退，但記憶力衰退不代表罹患失智症，這種健忘是老化一種現象…
端午「五毒月」驅疫病、防蚊蟲有訣竅！跟著中醫師聰明養生不生病
2024-06-09
農曆五月時節天氣溼熱，古時又稱「五毒月」、「惡月」，而五月五日端午節，古人更視這一天…
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