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動手做開胃菜！試試DIY四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，爽口又美味

動手做開胃菜！試試DIY四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，爽口又美味

2025-02-06

吃膩了日常料理，不妨試試自製四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，幫助開胃。尤其是形狀細長、口感…

年後減肥就是別吃飯、碰澱粉？醣質「這樣吃」反而能打造易瘦體質

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2025-02-05

編按：談到減重、瘦身，許多人常會認為「攝取醣質就會變胖」，因此聞白飯、碳水化合物色變…

糖尿病HbA1C目標值差多少？假日聚餐血糖控制注意 4 件事

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2025-02-04

假日結束後，你也有種心虛的感覺嗎？回想過年的那幾天，桌上開運寶盒一打開滿滿的都是糖果…

換季流感來襲！流感症狀有哪些？鞏固免疫力飲食留意補充 6 大營養素

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2025-02-04

編按：流感不是小感冒！流感預防方式除了佩戴口罩、接種流感疫苗外，進行飲食調整也能幫助…

斷食減肥應注意防範肌少症！ 5 方法助健康瘦身

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2025-01-21

張太太， 46 歲，年輕時身材微胖，但還算都控制得宜，可是自從進…

年菜食譜 2025 蛇年這樣吃！營養師推蝦子、青菜 8 料理營養美味

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2025-01-20

春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔！國民健康署除提供選用好油及堅果、優選過年零食等 5…

不只紅棗、枸杞、當歸！10 種中藥年貨種類，泡茶入菜美味又養生

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2025-01-20

編按：在華人傳統文化中使用中藥入菜已成為許多家庭的習慣，這些中藥材不僅富含養生功效，…

無糖手搖飲健康嗎？醫師：鮮奶茶喝錯，熱量等於每天多吃一個雞腿便當

無糖手搖飲健康嗎？醫師：鮮奶茶喝錯，熱量等於每天多吃一個雞腿便當

2025-01-17

不少人會在點餐時選擇無糖手搖飲來減少熱量，但醫師提醒，就算喝無糖手搖飲，也可能踩到肥…

鎂功效多！缺鎂症狀有哪些？恐增糖尿病風險，抗老化、代謝都與它有關

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2025-01-15

編按：缺鎂可能是許多身體健康問題的根源！鎂參與300多種酵素反應，對能量生成、新陳代…