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養生
常嘆氣，愛嘮叨，小心「肝鬱」上身！
2015-10-13
當工作忙碌，事情接二連三時，經常會想嘆一口氣，碎念一下！以中醫的觀點來說，五臟的「肝…
魚肝油比魚油好嗎？（下）
2015-10-12
考量到魚油是很夯的營養保健品，且常有父母會買魚肝油給小朋友吃，所以今天就讓我們來正確…
「卵磷脂成分」蛋黃中的好傢伙！正確食用保健康
2015-10-09
一般民眾總是覺得蛋黃吃多會造成膽固醇過高，經常把蛋黃撥掉，只吃蛋白。一顆雞蛋的平均重…
好食材預防失智症，健腦護心助循環
2015-10-08
頭部的氣機循環、與頭腦的血液循環對於身體自律神經的穩定佔有很大的因素，五官七竅居於頭…
運用日式和台式作法，自製天然醬油、炒焙黑豆
2015-10-06
一個是日本九州，經營130年的榖物屋「森光商店」；一個是台灣彰化，經營逾半世紀的「彰…
魚肝油比魚油好嗎？（上）
2015-10-05
前陣子有網友說，她聽到某位賴姓專家說，魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸…
吃對金質早餐：番茄降壓精力湯
2015-10-04
我的蔬果精力湯配方，通常是當季的三種蔬菜或芽菜，加上兩種水果，再加堅果。吃生鮮蔬果打…
20分鐘晚餐開動！整顆番茄雞蛋飯＋秋葵豬肉卷
2015-10-01
這是一道吸取相互精華的一鍋兩道菜，煮飯的同時加入好吃的秋葵豬肉卷，讓米飯吸收了肉汁的…
低脂飲食「不是」防範心血管疾病的最佳策略
2015-09-30
一分鐘健身教室的寫作主題，常圍繞著增肌減脂的觀念，大部分的讀者，應該也都是衝著六塊腹…
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