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養生
預防肌少症、失智！熟齡族飲食建議指南，4大原則吃對幸福又健康
2022-09-12
由於年長者的營養流失速度，相較於青壯年來得快，故在老人飲食上若沒有多加注意，則容易造…
經常腰痠背痛、害怕上下樓梯？一張表自我評估有無「肌少症」
2022-09-08
進入中年後，是否無論做家事或久站都好容易累？明明才 30、40 歲，卻已經有個比存款…
日夜溫差大！白露養生宜「止咳潤肺」，中醫推四神湯、西洋參茶調理
2022-09-07
今年9月7日是「白露」時節，進入「白露」之後，夏季的熱空氣漸被秋季的冷空氣取代，日照…
臉部出現木偶紋、法令紋怎麼辦？５個日常保養預防紋路形成與加深
2022-08-31
編譯／蔣德誼 圖片與資料來源／ハルメク1 2編按：隨著年齡增長，受到肌膚老化、表皮與…
盜汗、燥熱、失眠…更年期症狀好難受？中醫推「百合山藥蓮藕露」助改善
2022-08-30
編按：自從停經後，便老是感到心浮氣躁、全身燥熱，半夜更經常盜汗、失眠，翻來覆去、難以…
好喝又健康！不只幫助消化、降膽固醇，蘋果醋還有這７大保健功效
2022-08-29
被稱為「現代醫學之父」的古希臘名醫希波克拉底（Hippocrates），用蘋果醋來清…
年紀愈大身體愈卡？熟齡族常見10大困擾，這樣做輕鬆享受樂齡生活
2022-08-29
據《國家發展委員會》資料顯示，隨著台灣在2018年65歲以上人口突破343萬人並正式…
上年紀吃清淡養生？營養師點出2問題，防肌肉流失「這兩餐」不能隨便
2022-08-23
許多老人家常認為「老了要養生」，往往吃得很清淡。但是專家提醒，老人家「太認真吃清淡」…
秋老虎來了！處暑養生防「秋燥症」，醫師授２大潤肺、止癢食補方
2022-08-22
今年8月23日是二十四節氣中的「處暑」。處暑，即為「出暑」，是炎熱離開的意思。處暑意…
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