編按：中秋連假大啖中秋節美食後，總覺得消化不良、脹氣難受、代謝變慢？專家提醒，除了飲食控制，其實吃烤肉、吃月餅之餘，不妨可適度搭配豆蔻精油按摩能幫助消化，緩解腹部不適，或喜馬拉雅雪松精油，促進循環代謝，減少水腫與脂肪囤積。聰明運用精油小技巧，就能在享受美食之虞，守住窈窕身形。
小時候，總以為月亮裡面真的住著美麗的嫦娥，還有很忙碌搗著藥的玉兔。然後也有傳說：不可以用手指月亮，會被割耳朵。
而第一次聽到有關中秋節的神話，就是玉兔搗藥了。傳說中，有三位神仙變成了看起來非常可憐的老人，身體瘦弱、穿著破舊不堪的衣服。他們在路邊乞討，這時陸續經過的有狐狸、猴子、兔子。
狐狸與猴子都拿出了他們的糧食，分給三位老人。唯獨只有兔子，他貧窮的什麼也沒有。不過，兔子覺得老人比他還可憐，因為他有善良、憐憫的心，他對老人們說：「你們吃我的肉吧！」然後就跳進火中，把自己貢獻給老人們。
三個神仙既驚訝又感動，決定把兔子送到月宮內，負責搗藥的工作，而傳說裡，他搗的藥是：人們夢寐以求的長生不老藥。
長大後重新讀這個故事，我竟懷疑著這是不是就是烤肉的由來（驚 ）？！ 其實不是的，烤肉的由來是因為某年的醬油品牌的廣告，訴說著全家人相聚的烤肉很溫馨而來的。
從那時候開始，每個中秋節，家家戶戶就會聚在一起烤肉。這一天，也是一整年裡月亮最圓最大的時候，也代表著團圓的象徵。這邊也為大家介紹適合中秋節使用的精油：
圖／豆蔻精油對於腸胃的脹氣、飲食過多的消化不良、腹脹、脹氣、悶痛，都有著很好的療效。freepik by jcomp
月餅、烤肉吃太多，幫助消化的精油—豆蔻
通常大家都會收到很多的聚會邀約——家人烤完、朋友也有烤肉在等著。也因為這樣大吃大喝，容易造成腸胃的不適。
這時候可以使用「豆蔻」精油，它是芳香療法裡，非常溫和、脾氣又好的精油。既不會太火熱、又帶著些微的涼意。
對於腸胃的脹氣、飲食過多的消化不良、悶痛，都有著很好的療效。還有對於噁心、想吐、胃食道逆流，都有幫助，另外還能舒緩感冒的症狀。所以在這個節日是首選的精油。
而除了豆蔻之外，只要是香料類的精油，也都很適合用來按摩腹部。
按摩精油調配和使用方法：
可以用天然的植物油 10 ml，加上 10 滴的豆蔻精油，在飲食 1 小時後，保持平靜的心，用調好的按摩油，塗抹在肚臍的四周，由內往外，順時鐘畫圈的方向按摩，可以幫助腸胃的消化。
幫助維持窈窕的精油推薦—喜馬拉雅雪松
「喜馬拉雅雪松」精油除了幫助淋巴系統的流動，改善水腫、循環不良狀況，以及排出身體老廢物質之外；因為含有酮類 ( ketones ) 化學分子，能影響脂肪組織的代謝，是減肥期一定要認識的精油。
而對於情緒的照顧，它能夠讓你的心情變得平靜安定，就會減少因為焦慮引起的暴飲暴食。
按摩精油調配和使用方法：
用 30 ml的天然植物油，加上 15 滴的喜馬拉雅雪松，在秋天時按摩全身後，泡澡 10 - 15 分鐘，水溫不要過高。這樣的方法，能讓身上多餘的老廢物質順利排出。
希望大家在都能夠在中秋節時，與心愛的家人朋友們團聚，然後也能讓精油的芳香，陪伴你擁有幸福的身心！
