43 歲的金曲歌手姑慕．巴紹（Kumu Basaw）驚傳確診乳癌二期，正堅強面對化療！昨 6 月 1 日她更在社群平台分享抗癌剃髮影片，表示這是自己「重生的剪綵」。而隨著消息傳出，也再次敲響了乳癌年輕化的警鐘。有鑑於此，本文帶你一次看懂女性必學的乳癌自我檢查／乳房自我檢查的正確時間與方法，並整理出容易被忽略的 11 大乳癌危險因子高風險群、6 大乳癌症狀與前兆，以利即早防範，守護自身健康。
金曲歌手姑慕巴紹罹患癌症！親證實確診乳癌二期堅強抗化療
43 歲姑慕．巴紹（Kumu Basaw）去年 2025 年以《Qrasun 格拉孫》專輯，抱回金曲獎「最佳原住民語歌手獎」殊榮。沒想到不到 1 年人生迎來重大考驗，昨日她在社群媒體發文證實，自己於今 2026 年 4 中旬確診乳癌二期，目前正積極接受化療。
她在社群平台分享剃髮影片，表示這是「重生的剪綵」，並坦言自己雖然早已做了心理準備，但落下第一刀時仍忍不住淚崩。面對接下來約 20 次療程，她也堅強自我喊話：「擁抱現在的樣子，走往痊癒的路上。」
並進一步鼓勵和她一樣正在做化療和最近經歷人生低谷的朋友，苦難是化了妝的祝福。每件事情的發生都有祂的美意，當上帝為你關了一扇門，同時也會為你開一扇窗，天無絕人之路，走出去大口呼吸，感受宇宙萬物被創造的美好，感受自己存在的意義。
圖／姑慕．巴紹在社群平台分享剃髮影片，表示這是「重生的剪綵」，並坦言自己雖然早已做了心理準備，但落下第一刀時仍忍不住淚崩。擷取自姑慕．巴紹IG＠kbvocalist
化療剃髮是重生的剪綵！學著停止自責，為每一口呼吸感謝
姑慕．巴紹在文中提到，自己在今年 4 月中確診乳癌 2B 期，也是自己休息一陣子，沒有出現的原因。
她坦言，當時在診間聽見醫生說明結果的瞬間，自己很淡定平靜，但回到家後所有的擔憂和焦慮一下子就湧上心頭。第一週的每個夜晚看著孩子睡著後，常以淚洗面，無法入眠。
自己曾陪伴家中 3 位罹癌的家人，也慢慢體會癌友在治療過程的心情，當發生在自己身上，這些感觸很深刻、也很真實。
姑慕．巴紹分享，化療前裝人工血管的那天躺在手術室，打麻藥和裝置中因疼痛的眼淚不停流，突然間一陣平安臨到身上，因為當天教會的弟兄姊妹一起為她進手術房禱告，那是一股一股強大的力量進到心中，因為神的同在感受到手術房格外溫暖，知道未來的漫漫長路有很多挑戰，但還有更多的美好等著我們去經歷。
姑慕．巴紹表示，自己從那天起開始學著停止自責，完全的放下、交托、仰望。人生總會經歷大起大落的時候，但思想態度決定一切。
人來到世上像寄居、客旅，每天我們都在探索和經歷的過程中成長，也在人生的旅途上看見不同的風景，更多感受到人的渺小和有限。
而現在的自己，每個早晨張開眼睛會先為每一口呼吸感謝：
為還有時間努力感謝
為失去感謝
為逆境感謝
為還有一群在背後加油打氣的親友感謝
為這陣子既定活動廠商的包容和諒解感謝
為這段時間幫助我的每一位貴人感謝
為幫我換了帥氣造型的好友阿德感謝
為每天為我禱告的代禱勇士們感謝
圖／姑慕．巴紹說，過去到現在她一直深信，苦難是化了妝的祝福，並深信自己已走向痊癒的路上。取自姑慕．巴紹IG＠kbvocalist
姑慕．巴紹說，自己能體會單親媽媽的辛苦，也能體會化療的過程不容易，但只要繼續相信，靠著那加給她力量的，凡事都能做。
像過去到現在她一直深信，苦難是化了妝的祝福。
每件事情的發生都有祂的美意，當上帝為你關了一扇門，同時也會為你開一扇窗，天無絕人之路，走出去大口呼吸，感受宇宙萬物被創造的美好，感受自己存在的意義。
從一開始的焦慮、迷失到接受，每個人的時間不同，家人的關愛是最大的支持，不要勉強他們馬上站起來或馬上接受，有聲無聲的持續陪伴，都能給他們不放棄的動力。
現今醫療發達，癌症已非絕症，積極治療，重啟健康，調整飲食、生活作息和擁有堅定的信念，不輕易放棄，一定有痊癒的機會。
她深信自己已走向痊癒的路上，一個多月來處處看見恩典的記號，對未來充滿盼望。
同時，姑慕．巴紹也強調，健康不是第一，但是「唯一」。希望大家一起守護健康，早期發現，早期治療。願神祝福大家，願大家都平安健康。
乳癌風險因子有哪些？哪些人容易得乳癌？11類族群要注意
金曲歌手姑慕．巴紹在 43 歲壯年確診，再次敲響了乳癌年輕化的警鐘。乳癌高居台灣女性癌症發生率前位，且近年發病年齡有逐漸下降的趨勢。
許多女性常常自認身體健康、沒有不適就掉以輕心，卻忽略了潛藏的家族基因與後天環境因子。究竟哪些人是發生乳癌高風險群？根據衛生福利部南投醫院衛教文章資料，乳癌危險因子如下：
1.初經早於 12 歲，停經晚於 55 歲的婦女。
2.有乳癌患者之家庭，尤其母親或姊妹患有此病者。
3.從未生育者或 30 歲以後才生第一胎者，也有較大的罹癌可能。
4.一側乳房罹患者。
5.乳房有增生病灶者。
6.卵巢癌及子宮內膜癌患者。
7.停經後肥胖者。
8.胸部曾大量接受過放射線照射者。
9.重度飲酒者。
10.攝取高脂肪、高熱量食物的婦女。
11.口服避孕藥及停經後補充荷爾蒙者。
（延伸閱讀／預防乳癌這樣吃！「控制油脂攝取」是關鍵，營養師授一日食譜加點心）
乳癌自我檢查怎麼做？一次看懂檢測時間、方法與操作重點
衛生福利部南投醫院衛教文章資料也提到，90％ 以上的乳癌病患都是病人自己發現的！隨時警覺乳房的細微外觀變化，並養成每月定期在經期後做乳房自我檢查的習慣，是揪出隱藏乳房腫瘤的關鍵。
乳癌自我檢查時間
婦女每個月生理期／經期過後 1 週內，做 1 次「乳房自我檢測」。
若經期不規則或停經後婦女，則可固定每月同 1 天檢查。
乳癌自我檢查方法
1. 端坐鏡前，雙臂自然下垂，看看兩側乳房有無大小不同，形狀異樣；皮膚有無皺縮或凹陷；乳頭表皮有無改變；輕壓乳頭有無液體流出。其次，雙手上舉，再同樣觀察乳房。
2. 浴後仰臥，將浴巾或小枕頭置於肩下開始檢查，查完一邊換另一邊再查。
3. 坐正，將一手放在頭後，重覆以上步驟，如發現有任何異樣，請儘快去找專科醫師覆查。
乳房自我檢查重點
檢查時以食、中、無名指指腹觸摸兩側乳房，右手摸左側乳房，左手摸右側乳房，甚至鎖骨上窩、胸骨以下至腋下及腋窩的部份都需觸摸。
（延伸閱讀／乳癌確診逐年增加！除９先天風險因子，女性更要慎防４後天危險因素）
圖／預防乳癌，婦女每個月生理期／經期過後 1 週內，應做 1 次「乳房自我檢測」。photoAC by r*****************m
小心乳癌前兆！乳頭凹陷、有分泌物？６大乳癌症狀速就醫
乳癌有那些主要症狀與前兆？衛生福利部南投醫院呼籲，一旦出現下列情形任一種疑似乳癌症狀，都應儘速接受檢查，切勿耽誤治療！
1.無痛性乳房腫塊。
2.乳頭凹陷。
3.乳頭有異樣分泌物，尤其是帶血分泌物。
4.乳房外型改變，局部凹陷或凸出。
5.乳房皮膚有橘皮樣變化，紅腫或潰爛。
6.腫大的腋下淋巴腺。
38％乳癌可預防！健康飲食生活型態、定期乳癌篩檢是關鍵
癌症防治最重要的是「預防勝於治療」！美國癌症研究所（AICR）指出，高達 38％ 的乳癌是可以預防的。民眾應從年輕時即遠離菸、酒，注意飲食均衡，養成規律的運動習慣，亦應減少接觸塑化劑等有害物質，且適時釋放身心壓力。
最重要的是，政府補助 40 歲至 74 歲婦女，每 2 年 1 次乳房X光攝影篩檢費用，請帶健保卡，至乳房X光攝影醫療機構檢查，別錯過乳癌篩檢免費的機會，確保乳房健康。
乳癌篩檢X光攝影檢查時，也避開月經來前 1 週（因乳房腫脹，擠壓乳房較易感到不適），當天不要穿連身衣裙（方便穿脫），不要在乳房、腋下塗抹止汗劑／除臭劑、粉劑及護膚霜等，以避免產生假影，影響判讀結果。
（延伸閱讀／「乳房超音波」和「乳房攝影」有什麼不同？預防乳癌必知這些事）
參考資料：
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