退休後如何守護健康？別讓自身權益睡著！政府提供多項免費健檢補助，包含成人預防保健、每半年免費洗牙、終身一次B肝與C肝篩檢，以及乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、肺癌等 5 大免費癌症篩檢。本文完整盤點資格年齡、檢查項目與頻率，教你善用健保資源顧健康。
免費成人健檢
根據衛福部國健署公布資料，30 歲起就能享有免費的成人預防保健健康檢查資格。攜帶健保卡到健保特約醫院或診所，就能進一步諮詢預約。相關年齡頻率建議與檢查項目如下：
時間頻率與資格限制
30 – 39 歲：每 5 年 1 次
40 – 64 歲：每 3 年 1 次
65 歲以上：每年 1 次
免費成人健檢項目
1.基本資料：問卷（疾病史、家族史、服藥史、健康行為等）。
2.身體檢查：一般理學檢查、身高、體重、 血壓、身體質量指數（BMI）、腰圍。
3.實驗室檢查：
(1)尿液檢查：蛋白質。
(2)腎絲球過濾率（eGFR）計算。
(3)血液生化檢查：GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算）、尿酸。
(4)B型肝炎表面抗原﹙HBsAg﹚及C型肝炎抗體（anti-HCV）：民國 75 年次以前出生至 79 歲，可搭配成人預防保健服務終身接受 1 次檢查。
4.健康諮詢：戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動（含 150 分鐘／每週)、維持正常體重、健康飲食（含我的健康餐盤）、事故傷害預防、口腔保健、慢性疾病風險評估、腎病識能衛教指導。
資料時間：2026/8/28，實際以官方公告為準。
（延伸閱讀／50 歲後保健食品別亂吃！藥師揭５營養補充組合，不怕老後失能、走不動）
圖／為預防牙周病，政府提供 12 歲以上健保民眾每半年一次牙結石清除（洗牙）服務。Pexels by Andrea Piacquadio
免費洗牙
洗牙是牙醫師透過超音波洗牙機，利用高頻率音波震動與水霧沖洗原理，將牙齒表面、牙齦與牙縫中硬化的牙結石震碎並清除掉。能幫助預防牙周病，且不會傷害健康的牙齒琺瑯質。
根據衛福部國健署口腔健康司公布資料，為預防牙周病，政府提供 12 歲以上健保民眾每半年一次牙結石清除（洗牙）服務。懷孕婦女、糖尿病、口乾症、腦血管疾病、洗腎、惡性腫瘤等高風險疾病患者，每 3 個月即可接受牙結石清除醫療服務，以降低國人口腔疾病之發生率。
時間頻率與資格限制
12 歲以上：每 6 個月就能用一次健保免費洗牙（牙結石清除）服務（只要付掛號費＋部分負擔即可）。
孕婦：為了照護懷孕婦女的特殊口腔狀況，健保署公布 104 年起，女性在懷孕期間，每 3 個月就可以接受一次洗牙服務，只要攜帶孕媽咪健康手冊及健保卡，就可以每 3 個月到各健保特約牙醫醫療機構進行洗牙（只要付掛號費＋部分負擔即可）。
糖尿病、口乾症、腦血管疾病、洗腎、惡性腫瘤等高風險疾病患者：每 3 個月即可接受洗牙（牙結石清除）醫療服務（只要付掛號費＋部分負擔即可）。
Tips：健保洗牙不包含「清洗菸垢、檳榔垢或咖啡垢等色斑去除」等屬於牙齒美容的項目。
資料時間：2026/8/28，實際以官方公告為準。
（延伸閱讀／哈佛研究：健康長壽又快樂的人都做「這６件事」！決定你晚年過得好不好）
免費肝炎篩檢
時間頻率與資格限制
根據衛福部國健署公布資料，為強化 B、C型肝炎防治，國民健康署自 2025 年 8 月 1 日起擴大成人預防保健服務 B、C型肝炎篩檢年齡範圍。
民國 75 年（含）以前出生至 79 歲民眾皆可終身接受一次免費篩檢。
資料時間：2026/8/28，實際以官方公告為準。
免費癌症篩檢
根據衛福部國健署公布資料，篩檢可以早期發現癌症或其癌前病變，經治療後可以降低死亡率外，還可以阻斷癌前病變進展為癌症。目前政府補助 5 大癌症篩檢之政策與範圍如下：
1.免費乳癌篩檢
乳房X光攝影檢查：40 歲至 74 歲婦女，每 2 年 1 次。
2.免費子宮頸癌篩檢
子宮頸抹片檢查：25 - 29歲婦女每 3 年補助 1 次；30 歲以上婦女每年補助 1 次（建議每 3 年至少做 1 次）。
3.免費大腸癌篩檢
糞便潛血檢查：45 至未滿 75 歲民眾，40 - 44 歲具家族史民眾，每 2 年 1 次。
4.免費口腔癌篩檢
30 歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18 歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每 2 年 1 次。
5.免費肺癌篩檢
低劑量電腦斷層檢查：
(一) 具肺癌家族史：45 - 74 歲男性或 40 - 74 歲女性，且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。
(二) 重度吸菸史：50 - 74 歲吸菸史達 20 包-年以上，有意願戒菸或戒菸 15 年內之重度吸菸者，每2 年 1 次。
（延伸閱讀／愈沒錢愈要做！平價檢查能防 90% 癌症？台大健檢中心主任健檢項目建議）
參考資料：
衛生福利部國民健康署：民國75年以前出生民眾 終身一次B、C肝篩檢
衛生福利部國民健康署：癌症篩檢介紹（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、肺癌）
Just For You 