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白吐司、蘇打餅好健康?!當心隱藏版高鈉食物

白吐司、蘇打餅好健康?!當心隱藏版高鈉食物...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/4/29

【文:聯合晚報/鄧桂芬】 你知道吃一包35公克話梅,相當於吃進16公克鹽巴嗎?營養師表示,民眾常忽略隱藏版高鈉食物,例如用食鹽脫水、調味及防腐的蜜餞...

文章標籤:吃出健康
排除壓力,告別緊張性頭痛

排除壓力,告別緊張性頭痛

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2017/4/29

「西遊記」膾炙人口,故事中的美猴王孫悟空,平時天不怕地不怕,但只要師父唐三藏唸起緊箍咒,頓時頭痛欲裂,難過到在地上打滾求饒。  這情節...

文章標籤:壓力
身上肥肉的秘密

身上肥肉的秘密

作者:林靜芸 │ 發表日期:2017/4/28

雪美從小就是瘦子,一生沒有胖過!她42歲時,162公分,50公斤。雪美對食物有狂熱,常看她在揪人團購。每回公司聚餐雪美總是最後放下筷子,她愛吃肉,愛喝...

文章標籤:運動減重
顧胃好消化,最適合早餐享用:低GL雞蛋蒸飯

顧胃好消化,最適合早餐享用:低GL雞蛋蒸飯...

作者:三采文化 │ 發表日期:2017/4/28

•  用少量的糙米飯,拌入最適合低GL健康食的高蛋白食物──雞蛋,微波爐蒸熟後,做成雞蛋蒸飯。 •  加入各...

文章標籤:營養運動減重食譜
好身材從居家生活練出來!大掃除拖把運動

好身材從居家生活練出來!大掃除拖把運動

作者:筋肉家族健身學堂 │ 發表日期:2017/4/28

文/筋肉媽媽 我最常聽到女性無法運動的前三名,便是:「沒時間」、「無法放下孩子出門」、「家裡沒地方運動」。  事實上,只要家裡有一塊...

文章標籤:運動減重
運動抗老 為自己準備一雙運動鞋

運動抗老 為自己準備一雙運動鞋

作者:林佳誼 │ 發表日期:2017/4/28

退休後的第二人生,如何才能過得安穩、又過得精彩?多數人只想到要準備退休金,卻常忽略「健康財富」也得趁早累積,唯有健康的身體,才有體能享受退休人生。 ...

文章標籤:運動抗老退休健康財富銀髮族
照顧者 用半輩子喚一絲笑容

照顧者 用半輩子喚一絲笑容

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/4/28

林大哥年近60,大半人生都用來照顧父母,照顧者資歷長達30年。失明的父親早幾年走了,林大哥最近送走重度失能又有人工肛門的母親,但卸下照顧重擔,並沒有讓...

文章標籤:時事長照醫療
不是叛逆期!兒童的憂鬱症也不容小覷

不是叛逆期!兒童的憂鬱症也不容小覷

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/4/28

最近,媽媽發現剛上國小三年級的鈞鈞好像變了一個人。放學回家就躲進房裡, 或是躺在床上睡覺,甚至連以前準時收看的卡通節目也不再看了。而已經上了一年的鋼琴...

文章標籤:身心靈