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/ 作者介紹
柯俊銘
法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師
每天看太多電視?美研究:小心加速大腦退化、讓人變笨
近來受到新冠肺炎(COVID-19)疫情的影響,許多人都減少外出,儘量宅在家中,且普遍以看電視的方式來打發時間。雖然追劇…
美研究:採素食或海素飲食,或可降低新冠肺炎染疫重症風險
您打過新冠肺炎(COVID-19)疫苗了嗎?以往文獻證實,完成疫苗接踵可降低罹患風險,即使還是得到,比較不會引發重症。而…
壓力大,焦慮到快憂鬱?澳洲研究:多吃這類食物或可減輕
您覺得自己的壓力大嗎?是否常為此心煩意亂?一份不久前發表在國外知名期刊《臨床營養學》(Clinical Nutritio…
勤做家務有助提升幸福感?德國研究:持續一週就有效
以往文獻證實,有氧運動可提升心肺功能,強化肌肉、骨骼,促進新陳代謝,防止脂肪積聚與增加身體抵抗力,進而降低罹患心臟病、高…
美研究:晚上吃的不健康,隔日工作表現恐受影響!五飲食原則降低身體負擔
您晚餐常會大吃大喝嗎?睡前總要來點宵夜?一份最近發表在國外知名期刊《應用心理學》(Applied Psychology)…
如何降低中風、心肌梗塞倖存者後續死亡風險?常喝兩種飲料或可幫助
腦中風與心肌梗塞的發生,瞬間就能奪走你我的性命。根據先前衛福部國健署的統計,平均每44分鐘就有一人死於腦中風,每25分鐘…
常熬夜、睡眠作息不規律?美研究:容易心情差,憂鬱症纏身風險高
您平時常熬夜、晚睡嗎?是否就寢時間不規律?以往文獻證實,生活作息紊亂除會導致身體免疫力變差、內分泌失調、肝功能異常、皮膚…
別養出宅小孩!研究:幼兒心肺適能佳,或可提升大腦智力
您家中有無學齡前的孩子?若有,平時的活動量又如何?一份不久前發表在《臨床醫學期刊》(Journal of Clinica…
失眠、晚上睡不夠?美研究:這年紀失智、早逝風險恐因此攀升
台灣目前已進入高齡化社會,但有許多長者飽受「睏袂去」的困擾。根據前些時候一項國內的調查發現,65歲以上的老年人有失眠經驗…
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