柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

這年代的爸媽育兒壓力比 40 年前高？臨床心理師授８招避免身心健康受害

這年代的爸媽育兒壓力比 40 年前高？臨床心理師授８招避免身心健康受害

2024-10-31

編按：這年頭育兒成本高，難怪時下年輕人對生兒育女卻步，也導致「少子化」的發生。現今養小孩的壓力究竟有多大呢？美國心理學會…

退休生活安排好了嗎？別老是待在家，研究：旅遊有助延緩老化

退休生活安排好了嗎？別老是待在家，研究：旅遊有助延緩老化

2024-10-18

人一旦上了年紀，體力大不如前，腦筋似乎也變得不像以往來的靈光，整體生理狀況開始走下坡。面對老化的到來，您會感到擔憂嗎？一…

周末補眠有好處？對岸研究：可降低心臟病罹患風險

周末補眠有好處？對岸研究：可降低心臟病罹患風險

2024-10-04

現代人生活忙碌，常為工作與家庭事務而犧牲睡眠時間，長期下來有害健康。而一份不久前於歐洲心臟病學會（ESC）年會中發表的報…

渴望當躺平族？挪威研究：工作缺乏挑戰性，恐增未來失智風險

渴望當躺平族？挪威研究：工作缺乏挑戰性，恐增未來失智風險

2024-09-26

您平時從事什麼工作呢？過去我們總愛開玩笑地說，最理想的「頭路」是「事少、錢多、離家近」，輕鬆不用動腦最好，但如果真的這樣…

你的退休生活快樂嗎？研究：老後常心情鬱卒，恐加速記憶力衰退

你的退休生活快樂嗎？研究：老後常心情鬱卒，恐加速記憶力衰退

2024-08-28

人一旦上了年紀，往往會覺得記性大不如前，比方說一轉眼就忘記剛用完的東西放在何處、突然想不起要說的話，或碰到熟人竟叫不出名…

想要孩子頭好壯壯？研究：孩童多攝取豆腐、豆漿大豆製品，或可提升大腦機能

想要孩子頭好壯壯？研究：孩童多攝取豆腐、豆漿大豆製品，或可提升大腦機能

2024-08-23

異黃酮素（Isoflavones）是一種天然化合物，具抗氧化、抗菌和消炎的作用，廣泛存在於許多植物，而當中以大豆（黃豆）…

提升幸福感！研究：常存感恩的心或可延年益壽、降低心血管疾病死亡風險

提升幸福感！研究：常存感恩的心或可延年益壽、降低心血管疾病死亡風險

2024-07-31

「感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣作我自己。感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜。」《感恩的心》這首歌相信…

孤獨問題有多嚴重？美研究：中老年人常感到孤單恐增中風風險

孤獨問題有多嚴重？美研究：中老年人常感到孤單恐增中風風險

2024-07-27

腦中風為目前全球人口死亡或失能的主要原因。一旦發生，嚴重的話恐致命，即使存活下來，往往會遺留肢體癱瘓、無力等神經功能障礙…

青少年常喝能量飲料？英研究恐使憂鬱症、自殺風險上升，危害11項身心健康

青少年常喝能量飲料？英研究恐使憂鬱症、自殺風險上升，危害11項身心健康

2024-06-27

您有聽過能量飲料嗎？所謂能量飲料係指不含酒精或當中酒精含量低於0.05%，並添加特殊配方的機能性飲料。目前市售的能量飲料…

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