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年齡增長、代謝變慢...指甲的 4 種老化現象

年齡增長、代謝變慢...指甲的 4 種老化現象

2018-08-17

年輕的指甲，表面是閃亮的，非常的平滑，像個鏡子一樣可以反光。40歲之後，指甲就隱約地出現許多，由後到前、直條凸起細線條，…

錯誤走姿竟影響健康！簡單步態訓練法，和慢性痠痛說掰掰

錯誤走姿竟影響健康！簡單步態訓練法，和慢性痠痛說掰掰

2018-08-15

理想的步態模式，必須先讓身體結構平衡，透過不斷練習，養成正確的走路習慣。步態訓練前一定要記得將鞋子穿好，站立期可應用太極…

長輩常亂買東西還容易被騙？原來他們是這樣想的

長輩常亂買東西還容易被騙？原來他們是這樣想的

2018-08-14

（圖片僅為情境配圖）先釐清老化的真相1. 很少買的商品，比較不在意價格。2. 會買比較不需傷腦筋…

熱量低不怕胖！4 種蒟蒻為主食的美味「麵」料理

熱量低不怕胖！4 種蒟蒻為主食的美味「麵」料理

2018-08-14

蒟蒻粉絲的原料是蒟蒻薯，絕對是麵食的好拍檔。蒟蒻粉絲本來就是麵條狀，可以直接使用，而且熱量很低，是非常討喜的食材。先汆燙…

區分好鹽與壞鹽，用這個關鍵物質評估

區分好鹽與壞鹽，用這個關鍵物質評估

2018-08-13

地球上的鹽分成三種，第一種是來自海裡的「海鹽」，第二種是可以在喜馬拉雅山脈等山區採集到的「岩鹽」，最後一種則是可以在玻利…

老後生活，你想怎麼過？

老後生活，你想怎麼過？

2018-08-10

台灣的老年人社會參與率偏低，退休後成為「宅爺爺」或「宅奶奶」，不僅與社會愈脫節，也會導致慢性病、憂鬱、失智、失能的機率增…

女人 50 才開始，把握人生巔峰充實自己

女人 50 才開始，把握人生巔峰充實自己

2018-08-09

5、60歲的極盛期，是人生最美的時刻青春，是那麼的美好、令人憐愛。但是，人一生中最美的時刻，卻是50歲以後。就像花朵，時…

不知不覺減掉 5 公斤！無麵粉的「杏鮑菇千層麵」

不知不覺減掉 5 公斤！無麵粉的「杏鮑菇千層麵」

2018-08-09

「蔬菜，可以做成麵條嗎？」「吃起來會跟真的麵食一樣嗎？」這些想法一直刺激著愛下廚的我。一直以來，我的蔬菜料理宗旨就是&m…

長輩過馬路常悠哉闖紅燈？瞭解這些老化真相，不要再催了

長輩過馬路常悠哉闖紅燈？瞭解這些老化真相，不要再催了

2018-08-08

眼看就要紅燈，婆婆還是悠悠哉哉地過馬路......老人家除了行動緩慢，原來還可能「看不到」紅綠燈？H先生很注意交通安全，…