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區分好鹽與壞鹽，用這個關鍵物質評估

區分好鹽與壞鹽，用這個關鍵物質評估

2018-08-13

地球上的鹽分成三種，第一種是來自海裡的「海鹽」，第二種是可以在喜馬拉雅山脈等山區採集到的「岩鹽」，最後一種則是可以在玻利…

老後生活，你想怎麼過？

老後生活，你想怎麼過？

2018-08-10

台灣的老年人社會參與率偏低，退休後成為「宅爺爺」或「宅奶奶」，不僅與社會愈脫節，也會導致慢性病、憂鬱、失智、失能的機率增…

女人 50 才開始，把握人生巔峰充實自己

女人 50 才開始，把握人生巔峰充實自己

2018-08-09

5、60歲的極盛期，是人生最美的時刻青春，是那麼的美好、令人憐愛。但是，人一生中最美的時刻，卻是50歲以後。就像花朵，時…

不知不覺減掉 5 公斤！無麵粉的「杏鮑菇千層麵」

不知不覺減掉 5 公斤！無麵粉的「杏鮑菇千層麵」

2018-08-09

「蔬菜，可以做成麵條嗎？」「吃起來會跟真的麵食一樣嗎？」這些想法一直刺激著愛下廚的我。一直以來，我的蔬菜料理宗旨就是&m…

長輩過馬路常悠哉闖紅燈？瞭解這些老化真相，不要再催了

長輩過馬路常悠哉闖紅燈？瞭解這些老化真相，不要再催了

2018-08-08

眼看就要紅燈，婆婆還是悠悠哉哉地過馬路......老人家除了行動緩慢，原來還可能「看不到」紅綠燈？H先生很注意交通安全，…

我不喜歡你讓我失望！毀滅性自戀型父母的 16 個特點

我不喜歡你讓我失望！毀滅性自戀型父母的 16 個特點

2018-08-07

「什麼都要聽你的，什麼都要跟你有關，絕無例外。重點永遠都是你想要什麼、你需要什麼、你要求什麼，一切的一切都一定要照你的意…

訓練肌群一起來，啞鈴的三個簡單動作變化

訓練肌群一起來，啞鈴的三個簡單動作變化

2018-08-06

近年來健身訓練成為增強體魄的熱門選擇，除了徒手做訓練動作，想要增加訓練量的朋友不妨試試使用負重器材的訓練方式。以下提供三…

軟骨素、膠原蛋白可補充流失軟骨？專家：沒這麼簡單

軟骨素、膠原蛋白可補充流失軟骨？專家：沒這麼簡單

2018-08-06

口服補充劑不可能在有效時間內，分布到軟骨和皮膚的結締組織中。原來如此：軟骨是種具彈性的光滑組織，如有彈性的橡膠墊，覆蓋並…

別掉進卡路里陷阱，形成體脂肪的是糖不是油！

別掉進卡路里陷阱，形成體脂肪的是糖不是油！

2018-08-03

標榜「零卡路里」或「低卡路里」的食品熱賣，表示大家都對「卡路里」這個概念深信不疑吧。可是，我一直認為卡路里根本不存在。而…